A nyers süteményeket nem sütik. Elkészítésük egyszerű és gyors: a főzés legfeljebb 10 percet vesz igénybe. Ezek a sütemények ugyanolyan édesek és vonzóak, mint a szokásos sütemények, de nem adnak dagadást a deréknak.
Szükséges
- - diófélék
- - sütemény gyümölcsökből / édes zöldségekből
- - kókuszreszelék
- - édesem
- - banán / avokádó
- - aszalt gyümölcsök
- - citrom / lime leve
- - friss bogyós gyümölcsök / gyümölcsök díszítésre
- - turmixgép
Utasítás
1. lépés
Torta.
Vegyünk egy részt kókuszdióból vagy süteményből (száraz maradvány a gyümölcslevet követően) gyümölcsökből / édes zöldségekből és egy-három részből diót.
A kéreg másik lehetősége: négy rész dió és egy rész szárított gyümölcs.
Mindent turmixgépbe teszünk és simára őröljük.
Ízlés szerint adjon hozzá mézet vagy szirupot a kapott "tésztához".
Formázzuk a tortát egy lapos tányéron.
2. lépés
Krém.
Krémhez jó banánt vagy avokádót használni szárított gyümölcsökkel.
Az összetevőket turmixgépben krémesre verjük. Ha túl sűrű, adjunk hozzá kevés vizet. Kívánt esetben adhat hozzá szirupot, mézet, citrom- vagy lime-levet, valamint citrom- vagy narancshéjat.
3. lépés
Kenje meg a korábban kapott süteményt krémmel.
Díszítsd a torta tetejét mákkal, friss bogyós gyümölcsökkel, gyümölcsdarabokkal, fahéjjal, kókuszdióval vagy dióval stb.
Ehetsz azonnal.
Jó étvágyat kívánunk.
