Ezzel a recepttel az egészséges ételek ízlésessé és kielégítővé válnak, mintha varázsütésre!
Szükséges
- - 4 csirke filé;
- - 120 g túró, amely nem kevesebb, mint 9% zsír;
- - 75 g kemény sajt;
- - 2 gerezd fokhagyma;
- - növényi olaj sütéshez;
- - tengeri só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint.
Utasítás
1. lépés
Dörzsölje a sajtot egy finom reszelőre. Ugyanezt az eljárást végezzük fokhagymával. Keverje össze a túrót sajttal és fokhagymával, ízlés szerint adjon hozzá fűszereket.
2. lépés
Vágja le kissé a filét, hogy kibővíthető legyen. Megvertük, hogy vékony rétegeket kapjunk. Só és bors mindkét oldalon.
3. lépés
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Mindegyik rétegre megkenjük a tölteléket, és fogpiszkálóval rögzítjük. Melegítsen egy kis mennyiségű finomított olajat egy serpenyőben, és tegye oda a tekercseket.
4. lépés
Enyhén sütjük mindkét oldalon. Tűzálló formába tesszük, és fél órára a sütőbe küldjük. Jó étvágyat kívánunk!
