Ennyire rossz a hasábburgonya? És mi van akkor, ha a káros burgonya már a kedvenced lett? Valójában a sült burgonya ártalma viszonylagos. Bármely, még a legegészségesebb étel is, nagy mennyiségben fogyasztva árt a testnek. Akkor miért szidja mindenki a krumplit anélkül, hogy megértené a kérdést? Nézzük meg sorrendben.
Burgonyakár
A burgonya fő alkotóeleme a keményítő. A táplálkozási szakemberek szidják a burgonyát, mert vitaminokban és tápanyagokban szegények, miközben sok szénhidrát van benne.
Amink van? Az energia bejut a testbe, az anyagcsere folyamatok folytatódnak, de a test megtisztításához szükséges táplálékot nem kapják meg. A test viselése ilyen táplálkozás hatására meglehetősen intenzív.
Miért káros a sült burgonya
Ha a burgonyát otthon sütik, használja egyszer az olajat. Az éttermekben vagy a bisztrókban a rántott olajat sokszor melegítik, és az égéstermékek elkerülhetetlenül az egyes adagokba kerülnek.
A sült burgonya megterheli a májat, ez a szerv feldolgozza az összes szemetet. Nem észlelünk semmilyen terhelést, amíg az jó állapotban van és egészségesek vagyunk. De nem szükséges elvinni az erőt a testtől és pazarolni annyira pazarlóan.
Melyik sült burgonya kevésbé káros
Természetesen az otthon sült burgonya kevésbé lesz káros.
Ha nagyon szeretne burgonyát az otthonon kívül, akkor megrendelheti azokat egy étteremben, ahol serpenyőben főzik, ez kizárja a káros, elégett olajban történő sütést.
Ha valóban krumplit eszel, akkor csak komoly éttermekben vásároljon, és soha ne vegye kis bisztrókban. Az éttermek olajcsere-naplót vezetnek, amely frissíti a mély zsírt annak érdekében, hogy az olaj ne legyen túl öreg.
A kis bisztrók erről a magazinról gyakran nem hallottak, vonja le saját következtetéseit.
Mártások a közétkeztetésben
A burgonyával kínált szószok nagy mennyiségű tartósítószert, színezéket és cukrot tartalmaznak. A legjobb választás a szokásos ketchup, bár ecetet és cukrot tartalmaz.
Hogyan lehet csökkenteni a sült burgonya ártalmát
Először is, egy ilyen termék eltávolításához és feldolgozásához az emberi test fő tüzelőanyagára van szükség, ez a víz. Igyon sok vizet, lehetőleg ne édeset vagy üdítőt.
Az emésztés javítása érdekében a legjobb szilárd rostból készült salátákat fogyasztani. Ezek nyers formájú levelekből, szárakból és gyökerekből származó saláták. Például: káposzta saláta, cékla, sárgarépa, retek, saláta stb.
A salátának nem kell része lenni az étkezésnek a burgonyával együtt. Ha salátát fogyaszt egy nappal azelőtt vagy egy nappal a burgonya elfogyasztása után, jótékony hatása továbbra is fennmarad.
