A modern társadalom a tömegtájékoztatási eszközök segítségével sok olyan termék fogyasztását rákényszeríti, amelyek hasznosnak minősülnek, de valójában nagy kárt okoznak az emberi egészségnek. Ez különösen a gyermekek táplálkozására vonatkozik - az egyre növekvő testnek megfelelő mikrotápanyagok kiválasztására van szükség, amelyek hozzájárulnak az optimális fejlődéshez és növekedéshez.
Gyümölcslevek
Sok szülő úgy gondolja, hogy ez a termékkategória hasznos lesz gyermekeik számára. Úgy gondolják, hogy a gyümölcslevek tartalmaznak vitaminokat, sok hasznos tulajdonságot stb. Valójában meztelen cukor. Ebből a termékből a gyermek vércukorszintje megugrik, az étkezési viselkedés instabilitása jelentkezik, és az édességek vonzza.
Emellett a sok cukros folyadékból fogászati problémák is megjelennek. Ebben a tekintetben a gyümölcslé nem sokban különbözik a híres szódától, amelyet káros adalékokkal "töltenek meg". Ne vásároljon gyümölcslevet gyermekek számára, és ne éljen vissza magával.
Joghurtok
Ez egy másik termék, amelyet indokolatlanul hasznosnak tartanak, általában az emberek azt mondják, hogy tejtermékekről, sok kalciumról stb. Valójában túl sok gyors szénhidrát van ott elrejtve, amelyek a termékben található bőséggel nagy kárt okoznak a gyermek testében. Ez úgy történik, hogy a szülők édes ízt, kellemes érzéseket adnak gyermekeiknek, és káros cukortól való függőség jelenik meg.
Súlygyarapodó italok, nyúlós vitaminok
Ezeket a koktélokat értékesítik, amelyeket megerősített koktélok leple alatt szolgálnak fel, amelyek a növekvő test számára kedveznek. És ismét a cukor, általában ezeknek az italoknak az összetételében, vezető helyet foglal el. A vitaminokat pedig mesterségesen vezetik be, ami tízszeresére csökkenti felszívódásukat. A gyermek nagyszámú káros összetevőt eszik meg, az ellátás kis részét megkapja. Ugyanez vonatkozik a gyógyszertárakból származó "hasznos" gumikra, amelyeket vitamin-komplexeknek tekintenek.
Teljes kiőrlésű pehely
Általában a legtöbb ilyen termék olyan lisztből készül, amelyet hosszú ideig raktároztak. A gabona őrlésénél nagy mennyiségű tápanyag veszít. Bármilyen lisztterméket csak kis mennyiségben szabad gyermekeknek adni, de még ez sem a legjobb megközelítés a gyermek egészségére. Meg kell jegyezni, hogy a tiszta, finomított liszt pontosan úgy hat az emberi testre, mint a finomított cukor.
Mit érdemes adni
Tegyen fehérje ételeket, rostokban gazdag ételeket gyermeke asztalára. Gyümölcsök, diófélék, magvak. De nem szabad, hogy szenvedjen, érezze az ízletes ételek hiányát. Keressen olyan finom ételek receptjeit, amelyek nem tartalmaznak üres kalóriákat, például cukrot és feldolgozott lisztet.
Összefoglalva, adja meg gyermekeinek a természetes vitaminforrásokat: gyümölcsök és zöldségek. A fehérje és a zsíros ételek kiváló alapot jelentenek a gyermek étrendjéhez. A különféle információforrásokban népszerűsített feldolgozott és népszerű étel nem annyira egészséges és kizárólagos, mint azt a csomagolás állítja.
