Bizonyos élelmiszerek nem megfelelő fogyasztása sok betegség kockázatát növeli. Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek károsak az egészségre, ha rendszeresen éhgyomorra fogyasztják őket.
Citrusfélék
Kiprovokálhatják a gyomorhurut és az allergia súlyosbodását, ezért mielőtt elfogyasztana egy pohár frissen facsart narancslevet, reggeliznie kell, például megenni egy kis zabpelyhet.
Banán
A banán magnéziumot tartalmaz, amely jótékony hatással van a szív- és érrendszer aktivitására, azonban éhgyomorra fogyasztva ezt a terméket kockáztatja, hogy megzavarja a szervezet kalcium-magnézium egyensúlyát.
Nyers zöldségek, zöldséglevek
Néhány nyers zöldségben található sav irritálja a gyomor bélését. Ez provokálhatja a gyomorfekély előfordulását, és súlyosbíthatja a gyomorhurutot.
Hűtött italok
A hideg italok éhgyomorra lassíthatják az emésztési folyamatot. Célszerű a pohár hűtött levet langyos italra cserélni.
Joghurtok
A reklám zavaróan megismétli a joghurtok előnyeit, de nem ajánlott éhgyomorra enni - nem lesz belőlük haszon. Reggel az emberi testnek nincs szüksége a joghurtban található baktériumokra. A joghurtot a reggelivel vagy néhány órával a legjobb fogyasztani.
Kávé
Az éhgyomorra történő gyakori kávéfogyasztás gyomorhuruthoz vezet. Ez az aromás forró ital irritálja a gyomor nyálkahártyáját és elősegíti a gyomornedv termelését, ami idővel minden bizonnyal árt az egészségének.
Édességek, édességek
Nem ehet édességet éhgyomorra. Ébredéskor a hasnyálmirigy még nem képes előállítani a szükséges mennyiségű inzulint, ami hozzájárul a vércukorszint éles emelkedéséhez.
