Az ókorban a fűszerek voltak az egyik legdrágább termék, értékesebbek voltak, mint az arany. A fekete paprikát, amely manapság nem tartozik az egzotikus fűszerek közé, hihetetlenül nagyra értékelték a középkorban. A fűszerek javítják az ételek ízét, sőt néha nagyon megváltoztatják. Néhány fűszer azonban különleges tulajdonsággal rendelkezik - felgyorsíthatja az anyagcserét, befolyásolhatja a vércukorszintet, fiatalító hatású, jótékony hatással van a testre és meggyógyítja azt.
Szükséges
- - fahéj (jobb fahéjrudat választani)
- - kurkuma
- - piros csípős paprika (válassza a paprikát hüvely vagy durván őrölt formában, a finomra őrölt paprika rossz minőségű lehet)
Utasítás
1. lépés
A következő fűszerek a legjobbak a fogyáshoz:
2. lépés
Fahéj. Ez a fűszer normalizálja a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy kevesebb glükóz kerül a zsírsejtekbe tárolás céljából. A fahéj fogyasztásával nem tapasztalja a cukor megugrását és az ellenőrizetlen éhség rohamát, és hosszabb ideig megőrzi a teltségérzetet. A fahéj aktiválja a szervezet kiválasztó rendszerét, ami azt jelenti, hogy az anyagcsere-termékek intenzívebben ürülnek ki, és nem halmozódnak fel a szövetekben. A fűszer normalizálja a bélműködést, megszünteti a székrekedést.
3. lépés
Kezdje a napot fahéjjal. Adja hozzá a kávéhoz vagy a teához. Ha inkább a fehérjés reggelit kedveli, adhat hozzá egy teáskanál port a túróhoz. Az egész nap kellemes aromája és jó hangulata bónusz lesz.
4. lépés
A fahéjat por vagy fahéjrúd formájában lehet megvásárolni. Jobb, ha megpróbálsz botokat vásárolni, és magad is ledarálsz egy turmixgépben vagy kávédarálóban. Tehát biztos lesz a megvásárolt termék minőségében. A por alacsony minőségű kéregből készülhet, és nem fogja elérni a kívánt hatást a testére.
5. lépés
Chili. Ez a fűszer felgyorsítja az anyagcserét közvetlenül fogyasztás után, és étkezés után 2 órán át tart. Ez a hatás a benne található kapszaicinnek köszönhető. Ez az anyag javítja a vérkeringést, erősíti az erek falát, csökkenti az alacsony sűrűségű koleszterin szintjét, megakadályozva ezzel az érelmeszesedés kialakulását. A kapszaicin hatása alatt az emésztés javul, a szervezet több epét termel, ami szükséges a zsírok emésztéséhez. A kapszaicin csökkenti a cukor, a leptin, az inzulin szintjét, ezért közvetlenül befolyásolja a zsírlerakódás folyamatait a szervezetben. A pirospaprika rendszeres használatával a zsírlerakódás lelassul.
6. lépés
Kurkuma. A chili paprikához hasonlóan felgyorsítja az anyagcserét és befolyásolja a vércukorszintet. Ezenkívül a kurkuma segíthet az inzulinrezisztencia leküzdésében, amely állapotban a sejtek érzéketlenné válnak az inzulinra, és így nem kapnak elegendő táplálékot. Az inzulinrezisztencia gyakran kíséri a túlsúlyt, és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. Ezenkívül a kurkuma javítja a szövetek regenerálódását, elősegíti a kollagéntermelést és küzd a gyulladásos folyamatokkal a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy ez a fűszer nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben segít, hanem fiatalító hatást is ad. Jó ok arra, hogy a kurkuma szerepeljen a menüben!
