A pattanások a faggyúmirigyek elzáródásának eredményeként jelennek meg. Kiválthatja mind a hormonális szint változása, amely általában serdülőkorban fordul elő, mind a helytelen étrend miatt. Ha bizonyos ételeket eltávolít az étrendből, rövid időn belül javíthatja a bőr állapotát.
Magas tartósítószer-tartalmú ételek
Ma a boltok polcain számos olyan élelmiszer található, amely még egy személy számára is szükséges, és amelyek különféle tartósítószereket tartalmaznak. Mindkettő meglehetősen biztonságos lehet, és nagyon agresszíven befolyásolhatja a test állapotát, különféle változásokat okozva benne.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól, és a lehető legsimábbá és ragyogóbbá tegye bőrét, fontos csökkenteni a szintetikus adalékanyagokkal ellátott termékek bevitelét. Fel kell adni a csokoládét, minden gyorséttermet, kolbászt, mindenféle szószt és majonézt, valamint minden olyan terméket, amely sok tartósítószert és ízfokozót tartalmaz. Ne igyon ipari gyártású cukros italokat, és ne csak szódát, hanem gyümölcsleveket is. Ráadásul a szomjat a tudósok kutatása szerint a legjobb ivóvízzel lehet csillapítani.
Zsíros ételek
A zsírok szükségesek az emberi test számára, de csak bizonyosak és korlátozott mennyiségben. Hasznosak természetes termékekből nyerhetők: finomítatlan olívaolaj, hal, hús, diófélék, túró, sajt. Minden más zsíros ételt legjobb elkerülni.
Az úgynevezett transzzsírok, amelyek általában mesterségesen jönnek létre, különösen károsak a bőr állapotára és általában az egészségre. Megtalálhatók sült ételekben, csokoládéban és más édességekben, tejzsírban, vajban, margarinban, és ezért számos ipari süteményben.
A transzzsírok negatívan befolyásolják a szív- és érrendszer állapotát, és megzavarják az anyagcserét. És ez nemcsak a pattanások és pattanások előfordulásával, hanem az elhízással is tele van.
Kávé és gyümölcs
A túlzott, különösen gyenge minőségű kávéfogyasztás szintén befolyásolja az arc és a test bőrének állapotát. A szervezetben lévő koffeinfelesleg növeli a stressz hormon kortizol termelését, amely kiválthatja a pattanásokat is. Ezenkívül az éhgyomorra történő kávéfogyasztás az emésztőrendszer megzavarásához vezethet, amelynek mikroflóra azonnal befolyásolja a bőr állapotát és az általános egészségi állapotot.
A gyümölcsök hasznosak a szervezet számára, mert nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és más, az ember számára szükséges biológiailag aktív anyagokat. Nagy mennyiségben azonban kárt okozhatnak. Először is, nagyon sok cukoruk van, másrészt provokálhatják az allergiás reakciók előfordulását, apró pattanások megjelenésében kifejezve. Ezért nem szabad elragadni velük, különösen a citrusfélékkel.
