Hogy milyen lesz a napunk, közvetlenül a reggelitől függ. Végül is energiatartalékot ad. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak ízletes és könnyű, hanem egészséges is legyen. Azt javaslom, próbáljon reggelire sütni sült banánt túróval. Ez az étel finom és egészséges. Amire reggel annyira szükségünk van!
Szükséges
- - banán - 4 db;
- - lé fél citromból;
- - túró - 100 g;
- - méz - 2 evőkanál;
- - joghurt - 100 g.
Utasítás
1. lépés
Vessünk banánt és meghámozzuk, majd vágjuk, de csak feltétlenül a teljes hosszában. Vagyis két hosszú felet kap. Ezután tegye a banánt egy tepsibe, és öntsön rá a citromlével.
2. lépés
Most a következő összetevőket kell összekeverni egy tányérba: joghurtot, mézet és túrót, amíg homogén masszát nem kapunk.
3. lépés
Öntsük a kapott keverékkel egy tepsibe fektetett banánt. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. A leendő reggelit 15 percre tettük oda. Az étel nagyon gyengéd és kellemes. Jó étvágyat kívánunk! Sok szerencsét!
