Minél károsabb az étel, annál vonzóbbnak tűnik. Néha rettenetesen nehéz megtagadni magának egy hamburgert vagy krumplit, de ha ezeket az ételeket helyesen választja, akkor a kár minimalizálható.
Próbáljon tojásmentes hamburgert választani
Az otthoni főzésben a tojást biztonságosnak, sőt egészségesnek tekintik, de ez a gyorséttermek esetében változik. Általában a tojásokat sok olajjal és sóval főzik ott, így ízletesebbek, mint a házi készítésű tojások. Nem egy ilyen termék előnyeit fogja elérni, hanem könnyedén üres kalóriákat.
Válasszon hamburgert halból vagy csirke szeletből
Természetesen a test számára sem lesznek biztonságosak, de kevesebb kárt okoznak, mint a marhahús szelet. A legjobb, ha a hamburgert csirkével vagy halfilével készítik, de ez a gyorsétteremben nem nagyon fordul elő.
Válasszon krumplit ott, ahol a legkevesebb sót tartalmazzák
Minél kevesebb sója van a burgonyának, annál kevesebb kárt okoz. De meg kell értened, hogy ez a só befolyásolja, hogy milyen ízletes lesz ez az étel. Ennek ellenére meglehetősen ízletes sós krumplit lehet készíteni. Csak ízlés szerint adj hozzá fekete vagy pirospaprikát. Nem fognak ártani, és az ízt sem teszik ennyire gyengévé.
Feladja a szószokat
A szószok teszik ízletesé és szokatlanná a "gyorséttermet", ugyanakkor ezek az egyik legbiztonságosabb alkotóeleme az ilyen ételeknek. A ketchupban lévő paradicsom ártalmatlannak tűnhet, de az ízfokozók és az eltarthatóságot növelő adalékok teljesen megváltoztatják a képet.
