Néhányunk számára reggelire elengedhetetlen egy csésze reggel aromás kávé. De napi egy csésze ilyen ital általában nem elegendő. Általában elegendő koffeint fogyasztunk naponta. Oszlassuk el a vele kapcsolatos általános mítoszokat.
Utasítás
1. lépés
Az első mítosz az, hogy egy csésze eszpresszóban több koffein van, mint a rendszeresen frissen főzött kávéban. Valójában egy szokásos adag 90–225 milligramm koffeint tartalmaz, míg az eszpresszó sokkal kevesebb - 40–70 milligrammot tartalmaz.
2. lépés
Széles körben úgy gondolják, hogy a koffein vízhajtó, de ez nem jelenti azt, hogy kiszáríthatja a testet. A koffein csak azt a folyadékmennyiséget képes eltávolítani, amelyet egy csésze kávé vagy tea elfogyasztása után fogyasztottunk.
3. lépés
A következő mítosz az, hogy a koffein kizárólag a kávéban található meg. De ezt az anyagot széles körben használják a főzésben, sokak által szeretett csokoládéban is megtalálható. Gyógyszerekben is széles körben használják.
4. lépés
A koffein segít kijózanodni? Ez egy mítosz. Csak élénkíteni tudja, és semmilyen módon nem csökkentheti a vér alkoholszintjét.
5. lépés
Egy másik híres mítosz a következő: a koffein függőséget okoz, a koffein drog. Természetesen azok az emberek, akik rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztanak koffeint, bizonyos tüneteket tapasztalhatnak, ha abbahagyják, például álmosságot és fejfájást. Azonban hamarosan elmúlnak.
