A tenger gyümölcsei közül a tintahal az egyik legnépszerűbb a világon. Ma kiváló lehetőség tintahal vásárlására szinte bármilyen formában - például hűtve vagy konzervben. Ebben az ételben sok taurin és fehérje van. Nagyon kielégítő, ugyanakkor az étrendből származó alacsony kalóriatartalmú ételek közé tartozik.
A tintahal hasznos termék
A tintahal hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak az emberi test számára. Különösen gazdag E, B, C és PP vitaminokban. Számos nyomelemet is tartalmaz: foszfort, szelént, jódot, vasat és rézet. Az endokrinológusok megjegyzik, hogy a tintahal jódot tartalmaz, amellyel nagyon sikeresen lehet harcolni a pajzsmirigy különféle betegségei ellen.
Ezeket a tenger gyümölcseit még azok is fogyaszthatják, akiknek gyomorproblémái vannak.
Ami az aktív életmódot folytató embereket illeti, csak tintahalat kell enniük, mivel sok fehérjét tartalmaznak, amelynek segítségével az izomtónus megmarad és tömegük nő.
Tintahalból rengeteg étel készíthető, a lényeg, hogy megmutassa fantáziáját. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ilyen tenger gyümölcsei könnyen kölcsönhatásba léphetnek számos élelmiszerrel.
Konzerv tintahaláta "Tavaszi hangulat"
A Spring Mood saláta elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- 100 gramm kínai káposzta;
- 100 gramm sárga paprika;
- 100 gramm zöldborsó;
- 100 gramm piros kaliforniai paprika;
- 250 gramm konzerv tintahal.
Az összes fenti összetevőt különböző módon kell feldarabolni. Vagyis a pirospaprika - nagy kockákban, tintahal - csíkokban, káposzta - vékony csíkokban és a sárga paprika - apró kockákban. Ezután mindent összekeverünk, ízlés szerint sózzuk, és a kész tintahalátát olívaolajjal ízesítsük.
A könnyű tintahaláta saláta stimulálja az agyat, hogy aktív és produktív legyen.
Konzerv tintahaláta "Tengeri mélység"
A Sea Depth saláta elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:
- 1 friss uborka;
- 150 gramm zöldborsó;
- 150 gramm zöld paprika;
- 1 csokor petrezselyem;
- 1 evőkanál kapribogyó;
- 1 csomó kapor;
- 200 gramm konzerv tintahal.
Minden elkészített összetevőt fel kell aprítani és összekeverni. Ízlés szerint olívaolajat adhat hozzá. Kívánt esetben megszórhatja a kész tintahalátát egy csipet szárított moszattal.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy ma lehetőség van kész tintahalak vásárlására, nincs szükség hámozásra és tartósításra, az ezzel a tengeri finomsággal rendelkező saláták ma már egyszerű és problémamentes üzleti tevékenységek.
