Sokan tudják, hogy a csokoládé nagyon finom, de magas a kalóriatartalma. Igaz, mérsékelt adagokban a csokoládé hasznos, sőt szükséges az emberi test számára. A csokoládé fogyasztásának okai változatosak.
Utasítás
1. lépés
A csokoládé csodálatos antidepresszáns. Végül is jó magnéziumforrás, amely segít ellazulni és csökkenti a szorongás szintjét. A csokoládé fogyasztása fokozza a vérkeringést és az agy véráramlását, ami különösen előnyös a depresszióra hajlamos emberek számára.
2. lépés
A csokoládé gazdag polifenolokban, A-, E- és C-vitaminokban, antioxidáns hatású, ezért lassítja a test öregedését. Általában a csokoládé szó szerint képes meghosszabbítani a fiatalságot.
3. lépés
A jó izomműködéshez az embernek magnéziumra van szüksége. Ha ez az anyag hiányzik, akkor a rohamok valószínűsége magas. A csokoládé magnéziumot tartalmaz. A test magnéziumszintjének növeléséhez például étkezés után meg kell ennie egy kis darab csokoládét.
4. lépés
A csokoládé 45 százalékkal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Ez az édességben található polifenoloknak köszönhetően lehetséges.
5. lépés
A kakaóvajban található zsírsavak (amelyekből csokoládét készítenek) segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Érdemes sötét vagy étcsokoládét vásárolni, mivel ezek a típusú csokoládék többszörösen több antioxidánst tartalmaznak, mint a tej.
6. lépés
A kakaóban magas a kalciumtartalom, amelynek értékét szervezetünk számára nehéz túlbecsülni, valamint a foszfort. Vagyis a csokoládé fontos szerepet játszik a fogak és a csontok kialakulásában. De csak kiváló minőségű étcsokoládéról beszélünk.
