Sok nő sok időt és erőfeszítést fordít a felesleges kilók elleni küzdelemre. Mind a diétákat, mind a testmozgást alkalmazzák, és a súly ugyanaz marad. és nem az elfogyasztott ételek minőségéről vagy mennyiségéről van szó, itt a probléma mélyebb - lelassult az anyagcsere.
Sok idő, erőfeszítés és türelem kell az anyagcsere normalizálásához. Az anyagcsere normalizálásának számos módja van, de minden szabályt és ajánlást szigorúan be kell tartani.
Száraz berkenye és csalán ital
Először úgy kell elkészíteni a gyűjteményt, hogy összekeverünk 7 rész száraz berkenyebogyót és 3 rész száraz csalánlevelet. Húsleveshez 2-3 ek. a kapott gyűjteményt öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel és főzzük vízfürdőben 10 percig. Ezután kapcsolja ki a gázt, és ragaszkodjon a húsleveshez 4-6 órán át meleg helyen, majd szűrje át a cheesecloth-t és használjon 1/2 csészét 4 óránként.
Alacsony zsírtartalmú kefir fűszerekkel
Serkentheti az anyagcserét zsírmentes kefir segítségével. Hatását fokozza egy csipet pirospaprika, fahéj vagy őrölt gyömbér. Ez az ital elnyomja az étvágyat és elősegíti a fogyást.
Alma-fahéj ital
Az ital elkészítéséhez finomra kell vágni 1 almát, hozzá kell adni 1 tk. őrölt fahéjat, és öntsön 1, 5 csésze forró vizet. Ragaszkodjon hozzá 2-2, 5 órán át hűvös helyen, használjon 1 pohár lefekvés előtt.
Zöld tea
Válassza a zöld teát ömlesztve és adalékanyagok nélkül. 2 teáskanál tea levelek öntsünk 300 g forrásban lévő vizet, adjunk hozzá 1 tk. csúszda nélkül fahéj, méz és citrom. Igya az italt a nap folyamán.
Tiszta víz
Elégtelen mennyiségű ivóvíz elfogyasztása lelassíthatja az anyagcserét, ezért napi 1,5-2 litert kell meginni. Forró időben és aktív sportolás közben növelni kell a víz mennyiségét.
