Nem mindenki képes megbirkózni az étkezés visszavonhatatlan vágyával. Az étvágy elnyomása érdekében gyakran különféle módszerekhez kell folyamodnia, a gyógyszeres kezeléstől a műtétig. Van egy kíméletesebb módszer, javasolja a hűtőszekrényben lévő termékek összetételének felülvizsgálatát.
Utasítás
1. lépés
A tudósok megállapították, hogy a gyümölcsök teltségérzetet nyújtanak a készítmény folyadék-, rost- és levegőtartalma miatt. Az alma különösen felhívta magukra a figyelmet. Ezek a gyümölcsök tartalmazzák a GLP-1 hormont, amely az emberi agy jóllakottságát jelzi. A főétkezés előtt elfogyasztott alma csökkentheti az étvágyat, és ezáltal csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét.
2. lépés
A pirospaprika hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, az étvágy csökkentése érdekében elegendő étkezés előtt 0,5 teáskanál őrölt borsot fogyasztani. Ugyanakkor a bors növeli a test energiáját.
3. lépés
A sokoldalú termék - az algák - hosszú ideje népszerűvé vált. Nem csak a normális értéket tartják, hanem a szükséges mennyiségű jódot juttatják a szervezetbe. Az algák képesek 30% -kal csökkenteni az étvágyat, miután a gyomorba kerül, géllé alakul és utánozza a szilárd táplálék hatását.
4. lépés
A zöld teáról már régóta és sokat beszélnek. A fő anyag benne a katechin. Ez az anyag tökéletesen égeti a kalóriákat, igyon 4-5 csészét naponta, az energiafogyasztás 40% -kal nő.
5. lépés
A tojás kiváló minőségű fehérjéket tartalmazó termék. Két tojás reggelire omlett formájában segít egész nap szabadon érezni magát anélkül, hogy túl éhes lenne.
6. lépés
Az izraeli orvosok ragaszkodnak a fokhagyma használatához. Úgy vélik, hogy az allicin, amely összetételének része, specifikus szagot ad a terméknek és stimulálja az agy telítettségi központját.
7. lépés
Víz, erről sok szó esett a sajtóban és a televízióban. Természetes elnyomóként működik, rendszeresen kell inni vizet, étkezés előtt legfeljebb 2 pohárig.
8. lépés
A citromokban gazdag pektin található. Felszívja a zsírt és gátolja az emésztési folyamatot. Amerikai szakértők szerint a citromsav megakadályozza a cukor felszívódását evés után. A C-vitamin segíti a zsírégetést.
9. lépés
Miután figyelembe vette a felsorolt termékeket, hagyhatja őket a hűtőszekrényben, és ami a legfontosabb: ne rohanjon a gyógyszertárba.
