Kevés olyan desszert van, amely az egészségügyi előnyök szempontjából összehasonlítható lenne a turmixokkal. A tej hatalmas mennyiségű vitamint és enzimet tartalmaz: javítja az immunitást, és a benne lévő sok kalcium miatt segíti a csontok, a fogak és a körmök megerősödését.
A tej és a banán előnyei
A tejfehérjék gyorsabban felszívódnak és megemésztődnek, mint a hús- és halfehérjék, és tartalmaznak a szervezet normális működéséhez szükséges aminosavakat.
A banán ugyanolyan egészséges, páratlan káliumforrást nyújt, amely elengedhetetlen a szív és a máj működéséhez és az izomépítéshez. A kálium időben történő bevitele megakadályozhatja a rohamokat. Ezenkívül ez az elem részt vesz a felesleges folyadék eltávolításában a testből.
Egyszóval, miután megitta egy turmixot fagylalttal és banánnal, finom hűvösséggel kényezteti testét, és felbecsülhetetlen előnyökkel jár. Ennek a desszertnek az elkészítése nagyon egyszerű.
Banántej turmix recept
Szükséged lesz:
- banán - 1 db;
- tej - 200 ml.;
- kedvenc fagylalt (lehetőleg krémes fagylalt) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Hogyan készítsünk egy banánt turmixgépben
Szeletelje fel a banánt, és tegye őket turmixgépbe. Hozzáadunk fagylaltot és vaníliás cukrot, felöntjük tejjel és alaposan felverjük.
A termékek száma csak az Ön preferenciáitól függ: több tej felvételével meglehetősen folyékony koktélt kap, amelyet szívószálon keresztül ihat. A banánszám növelésével gazdagabb ízt és vastagabb, táplálóbb turmixot kap. Adhat hozzá egy csipet fahéjat, vagy narancssárga "nap" -val díszítheti.
A gyerekek értékelni fogják a fagylaltot és a banán turmixot. Ráadásul magas kálium- és kalciumtartalma miatt ez a desszert hihetetlenül egészséges a terhes nők és az idősek számára. Azonban a banán minden rajongója élvezni fogja ezt az italt!
