Ez egy finom, egészséges és diétás koktél. Alkalmas azok számára, akik figyelik az alakjukat. Ideális esetben jobb lesz, ha megszünteti a cukrot. Az ital tele van különféle vitaminokkal. Nektarint, citromot, epret, almát tartalmaz. Jó koktél testünknek.
Szükséges
- - frissen facsart narancslé - 250 ml,
- - ásványvíz - 500 ml,
- - citrom -1 pc.
- - nektarin -1 pc,
- - piros alma - 1 db,
- - eper-100 g,
- - cukor-1 evőkanál. l.,
- - néhány jégkocka.
Utasítás
1. lépés
Nyomja ki a levét a citromból. Az epret apróra vágjuk. Hámozzuk meg az almát, vágjuk ki belőle a magot és vágjuk vékony szeletekre.
2. lépés
Vágja ketté a nektarint, vegye ki a csontot, apró kockákra vágva. Az elkészült ételeket cukorral pépesítse.
3. lépés
Helyezze a gyümölcsmasszát 1-1,5 órára hűtőbe, majd keverje össze ásványvízzel. Öntsük a koktélt poharakba, tegyünk jégkockákat mindegyikbe.
