A zöldekről ismert, hogy értékes aminosavakat, vitaminokat, rostokat tartalmaznak. De aligha használja majd csomókban természetes formájában a maximális haszon érdekében. De nagyon kellemes egy zöld koktélt inni, ahol a zöldek ízét édes banán és friss uborka egészíti ki.
Szükséges
- - 10 g búzazöld
- - egy uborka
- - egy banán
- - egy darab szárú zeller
- - két sárgabarack
- - egy csomó petrezselyem
- - egy csomó kapor
- - 250 ml víz
Utasítás
1. lépés
Mossa meg a zellert. Szeletekre vágjuk. Tépd le a búzadarabokat a kezeddel. Ugyanezt tegye kaporral, petrezselyemmel.
2. lépés
Mossa meg az uborkát, körökre vágva. Hajtsa be az uborkát, a zellert turmixgépbe. Ehhez adjunk búzazöldet, petrezselymet, kaprot. Öntsük fel vízzel, őröljük simára.
3. lépés
Hámozza meg a banánt. Mossuk meg a barackokat. Csontoktól mentes. Adjuk hozzá a zöld tömeghez.
4. lépés
Keverjünk össze mindent simára. Öntsük a koktélt poharakba. Díszítsük uborkaszeletekkel és banánszeletekkel tetszés szerint.
