Különösen a nyitott fürdőruhák és a rövid szoknyák évszakában szomorú, hogy a csípőn és a fenéken idegesítő szabálytalanságok láthatók. A cellulitisz okainak kiküszöbölése és a kellemetlen csapás megbirkózása érdekében először ki kell derítenie, hogy ennek mi a megfelelő táplálkozás.
Cellulit okoz
Hormonális egyensúlyhiány
A narancsbőr problémája akár karcsú és fiatalokban is jelentkezhet, ha a női nemi hormonok egyensúlyhiánya következik be a testükben. Ebben az esetben a nőgyógyász segít megoldani a problémát.
A nyirokrendszer rendellenességei
A nyirokereknek nincs saját pumpájuk a nyirok pumpálásához. Ezért ennek a kötőszövetnek a stagnálása kiválthatja a sarok viselését, a fizikai inaktivitást vagy a szoros öveket csak a problémás területeken.
Ebben az esetben a masszázs és a sport segít a narancsbőr elleni küzdelemben. A nyirok csak az izmok összehúzódása vagy külső behatás miatt mozog az ereken. Egy edző segít kiválasztani az izmok számára megfelelő gyakorlatsort, a nyirokelvezetési masszázs pedig külső hatás szerepét tölti be.
Gyulladásos folyamat a női nemi szervekben
A nyirokrendszer munkáját a kismedencei szervek bármilyen akut és krónikus betegsége zavarja. Ez a folyamat összehasonlítható a szennyvízelzáródással: a toxinokat és a toxinokat (anyagcsere-termékeket) nem távolítják el a sejtek közötti folyadékból, stagnálást eredményezve, ami viszont a cellulitisz oka. Egy nőgyógyász ismét segítséget fog nyújtani a probléma megoldásában.
A gyomor-bél traktus betegségei
A testből sokáig nem ürülő hulladékok a méreganyagok felszívódásához vezetnek, mérgezés következik be. Az endotoxinok súlyosbítják a problémát azáltal, hogy felhalmozódnak a zsírszövetben és rontják a nyirokrendszer működését. Ebben az esetben a cellulit problémája megoldható a táplálkozás normalizálásával: az elfogyasztott folyadék és rost mennyiségének növelésével, kivéve a gyorsételeket és a finomított ételeket.
Túlevés
A túlevés a zsírsejtek sejtjeinek növekedéséhez vezet, ami jól láthatóvá teszi a bőrön lévő dudorokat.
Döntés
Felül kell vizsgálnia étrendjét és kordában kell tartania a testsúlyát. Szükséges elhagyni azokat az ételeket, amelyek a zsírszövet növekedését váltják ki - szénhidrátok és zsírok, például édességek, gyorsételek, pékáruk, chipsek, kolbászok. Egyébként a sós ételek folyadék stagnáláshoz és duzzanathoz vezetnek.
Előnyben kell részesíteni a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a fekete kenyeret, a sötét gabonafélékből készült gabonaféléket, az erjesztett tejtermékeket és a fehérjét. Ne felejtsük el, hogy ideális esetben az utolsó étkezésnek 4 órával lefekvés előtt kell lennie. Próbáljon meg inni körülbelül két liter folyadékot a nap folyamán.
A napi kalória hozzávetőleges számának 20-nak kell lennie az ideális súly 1 kilogrammjára (magasság mínusz 100 centiméter).
