Testünk állapota majdnem 100% -ban függ attól, hogy mit használunk táplálékként. Ez vonatkozik a bőrre is. Vannak olyan termékek, amelyek lassítják az öregedést, hasznos anyagokat juttatnak a bőrbe, belülről táplálják azt.
Utasítás
1. lépés
Tök és sárgarépa. Ezek a zöldségek sok fehérjét és béta-karotint tartalmaznak. Védenek az ultraibolya sugárzástól, amely megakadályozza a ráncok kialakulását.
2. lépés
Minden típusú káposzta, fehérrépa, retek. Mindezeknek a termékeknek jótékony tulajdonságaik vannak, eltávolítják testünkből a méreganyagokat, amelyek hozzájárulnak a bőrsejtek öregedéséhez.
3. lépés
Kiwi, néhány citrusfélék, fekete ribizli. Hatalmas C-vitamin-tartalmuk van. Ez a vitamin segíti az erek erősödését, és elősegíti a kollagén képződését is. Ez az anyag rugalmasságot kölcsönöz bőrünknek és küzd az öregedéssel.
4. lépés
Diófélék, tökmag, növényi olaj. Nagyon sok többszörösen telítetlen savat tartalmaznak, amelyek feszesen tartják a bőrt.
5. lépés
A sovány húsban, csirkében és friss halban magas a fehérjetartalom. Hiánya miatt bőrünk száraz, érzékeny és könnyen megsérül.
6. lépés
Tojás, tej. H. vitamint tartalmaz. Megakadályozza a ráncok kialakulását, helyreállítja a bőr egészséges és friss megjelenését.
7. lépés
Bor, de csak vörös. Resveratrolt tartalmaz. Antioxidáns, amely lassítja az öregedést.
8. lépés
Víz. 1, 5 - 2 literből kell inni. egy napon belül. Eltávolít minden negatívat, ami testünkben van. Ez tükröződik a bőr állapotában.
