Hogyan Főzzünk Spagettit Szardellával és Brokkolival?

Hogyan Főzzünk Spagettit Szardellával és Brokkolival?
Hogyan Főzzünk Spagettit Szardellával és Brokkolival?

Tartalomjegyzék:

Anonim

Ha kerüli a tésztát a tésztát elsüllyesztő nehéz szószok miatt, akkor nézze meg ezt az élénk receptet, amelyben spagettit szardellával és brokkolival öltöztetünk!

Hogyan főzzünk spagettit szardellával és brokkolival?
Hogyan főzzünk spagettit szardellával és brokkolival?

Szükséges

  • - 175 g száraz spagetti;
  • - 250 g brokkoli;
  • - 2 evőkanál. olivaolaj;
  • - 1 üveg szardella olajban;
  • - kis chili paprika;
  • - 50 g zsemlemorzsa;
  • - só és bors ízlés szerint;
  • - 2 evőkanál. víz, amelyben a spagettit főzték.

Utasítás

1. lépés

Forraljuk fel a spagettit pár percig kevesebb ideig, mint a csomagoláson feltüntetjük. Hagyjon 2 evőkanálot, amelyben a tészta főtt.

2. lépés

A brokkolit sós vízben puhára főzzük. Amíg forr a káposzta, apróra vágjuk a chili paprikát. Melegítsen 1 evőkanál egy serpenyőben. olívaolajat és tegyünk bele chilit, adjunk hozzá szardella filét, 2-3 percig tűzön tartsuk, időnként megkeverve. Adjunk hozzá kekszet és pirítsuk aranybarnára.

3. lépés

A brokkolit és a spagettit megkenjük zsemlemorzsával, 2 evőkanálnyit öntsünk egy serpenyőbe. víz spagettivel, 1 evőkanál. olívaolaj, só és bors ízlés szerint. Melegítsük 2-3 percig, és tálaljuk.

Ajánlott:

Hogyan Főzzünk Spagettit

Hogyan Főzzünk Spagettit

A spagetti nemcsak ízletes, hanem egészséges is, mivel nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, független ételként és köretként egyaránt jók. Ahhoz, hogy valóban élvezhessék ízlésüket, meg kell tanulnia a főzés összes bonyolultságát. Utasítás 1

Hogyan Főzzünk édes-savanyú Csirkemellet Rizzsel és Brokkolival

Hogyan Főzzünk édes-savanyú Csirkemellet Rizzsel és Brokkolival

Ebben a mindennapos, meglehetősen hétköznapi termékekből készült ételben a pác hozzáad néhány „héjat”, amelynek íze jól illik a csirkéhez. A főzési folyamat során ízletes mártássá változtathatja, vagy szép karamellás kéreggé teheti. Szükséges (4 adagra) - 700 g csirkemell (csont nélkül)

Hogyan Főzzünk Csirkefilét Brokkolival és Mandulával

Hogyan Főzzünk Csirkefilét Brokkolival és Mandulával

Még senki sem mondott le teljes és egészséges étrendet sétákkal és testmozgással. Jobb, ha előnyben részesíted az egészséges zöldségeket, az érett tököt, a karfiolt sovány hússal és a halat. Szükséges Csirkemell (előzőleg hámozott és kimagozott) - 450 gramm, közepes hagyma - 1 db, közepes sárgarépa - 1 db, brokkoli - 450-550 gramm, növényi olaj, fűszer, bármilyen húsleves (lehetőleg növényi) - fél pohár, szójaszósz - opcionális

Hogyan Főzzünk Bárány Lábát Szardellával

Hogyan Főzzünk Bárány Lábát Szardellával

A hús és a hal érdekes kombináció, amelyet ritkán találnak a klasszikus receptek. Ez azonban meglehetősen sikeres lehet, még akkor is, ha a halat állítólag birkahúshoz keverik, amelynek meglehetősen erős a sajátos íze. Szükséges báránycomb

Hogyan Készítsünk Spagettit Csicseriborsóval és Brokkolival

Hogyan Készítsünk Spagettit Csicseriborsóval és Brokkolival

Egyszerű és gyors recept teljes kiőrlésű spagetti készítéséhez csicseriborsóval, brokkolival és fokhagymával tökéletes azok számára, akik megpróbálnak egészségesen táplálkozni és egészséges életmódot követni. Szükséges - 3 gerezd fokhagyma