A táplálkozási szakemberek meghatározzák az élelmiszerek felsorolását, amelyek elősegítik az emésztést és a lehető leghamarabb lefogynak. Ez a lista kiemeli a 6 leghatékonyabb ételt.
Utasítás
1. lépés
Savanyú káposzta
Hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és felgyorsítják a fogyást. A savanyú káposzta erősíti az immunrendszert is.
2. lépés
Articsóka
Ezt a terméket egyszerűen a fogyás elősegítésére tervezték, mivel remek rostforrás. Egy főtt articsóka csak 150 Kcal-t, 10 gramm fehérjét, valamint folsavat és kalciumot tartalmaz.
3. lépés
Bab
Ez a leghasznosabb termék az egész világon. A bab tele van antioxidánsokkal! Szabályozza a vércukorszintet és segít az étvágy kontrollálásában. Kiváló egyensúlyban van a rostokkal, az energiát adó tápanyagokkal és a fehérjével.
4. lépés
Lenmag
A lenmag széna hihetetlen mennyiségű rostot tartalmaz. Zabkásához vagy joghurthoz adva korlátozhatja az elfogyasztott ételek mennyiségét, valamint megtisztíthatja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
5. lépés
Mandula
A táplálkozási szakemberek szerint a sikeres fogyás fő titka a nap folyamán gyakori és töredékes étkezésekben rejlik. Megakadályozhatja az esti túlevést. A mandula és a friss gyümölcs remek snack.
6. lépés
Kiwi
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étkezés után egyenek meg pár kivi szeletet. Segítik az emésztési folyamatot. A kivi lebontja a zsírokat és eltávolítja azokat, felgyorsítja az emésztés folyamatainak cseréjét, eltávolítja a méreganyagokat, normalizálja a fehérje anyagcserét.
