Az áfonya az egyik legegészségesebb bogyó. A különféle főzetek, teák és áfonyából készült ételek pozitívan hatnak testünkre. Az áfonya segít kíméletesen és gondosan megtisztítani testünket, és egyúttal az immunrendszert erősítő vitaminokkal is telíti. Az áfonyás ételek különösen hasznosak a hideg évszakban, olyan emberek számára, akik legyengült immunitással, fogyókúrával és a túlsúly megtartásával járnak. Magas vérnyomásban szenvedők számára is hasznos.
Szükséges
- - 1 evőkanál friss vagy fagyasztott áfonya;
- - 1 nagy alma;
- - 0,5 evőkanál tej;
- - 0,5 evőkanál tiszta ivóvíz;
- - 0,5 teáskanál őrölt fahéj;
- - 0,5 teáskanál őrölt kurkuma;
- - néhány jégkocka.
Utasítás
1. lépés
A legpozitívabb hatású étel elkészítéséhez a legjobb, ha friss bogyókat veszünk. De használhat fagyasztott áfonyát is. Főzés előtt a bogyókat alaposan kiolvasztja, és hideg vízzel öblítse le. Távolítsa el a felesleges foltokat a bogyóból. Néha gallyak vagy levelek találhatók a bolti áfonyában.
2. lépés
Mossa meg az almát, szárítsa meg, és éles késsel hámozza meg. Vágja a hámozott almát közepes szeletekre. Helyezzen néhány darab jeget egy tiszta, száraz turmixgéppohárba, és kapcsolja be a darabolási módot. A jégnek finom zúzzá kell válnia. Óvatosan távolítsa el a zúzott jeget, tegye a hűtőbe egy kis csészébe.
3. lépés
Keverje össze a tejet és a vizet egy pohárban, és keverje össze egy kicsit. Friss vagy kiolvasztott bogyókat őröljön turmixgépben, hagyjon egy keveset a díszítéshez. Adjunk hozzá őrölt fahéjat, kurkumát a bogyókhoz, és keverjük össze újra, adjunk hozzá egy almát. Utoljára öntsön tejet és vizet, és alaposan aprítsa fel. Öntsük egy pohárba, és adjunk hozzá néhány evőkanál tört jeget és néhány bogyót a tetején. Keverje meg kissé a turmixot inni előtt.
