Már ősz közepe van, és mindjárt itt a téli hideg. Itt az ideje, hogy vigyázzon az immunitásra, hogy a jövőben elkerülhesse a megfázást és a hipotermiából eredő betegségeket. A szárított gyümölcsökből készült tészta az immunrendszer valódi segítőjévé válik. Természetesen szintetikus vitaminokkal erősítheti a testet, de a legtöbb ember megpróbálja megszerezni őket az ételektől.
A tészta elkészítése nem nehéz, elegendő szárított gyümölcsöt, diót, mézet és citromot vásárolni.
A gyógyító mise elkészítéséhez szüksége lesz:
- szárított barack;
- mazsolák;
- aszalt szilva;
- dió;
- citrom;
- méz (a legjobb folyadék).
A szárított gyümölcsök nem kevésbé hasznosak, mint a friss gyümölcsök és bogyók, mert a szárítás során szinte az összes vitamin és mikroelem megmarad. A piacra lépve nem szabad abbahagynia a fényes és fényes szárított gyümölcsök választását, ezeket valószínűleg vegyszerekkel kezelik a minőség megőrzése érdekében.
A tészta elkészítéséhez az összes szárított gyümölcsöt egyenlő arányban vesszük, például egyenként 200 grammot, egy pár nagy citromot és 400 g mézet. Több mézet veszünk, mint más összetevőket, mert tartósítószerként szolgál, és meghosszabbítja a keverék eltarthatóságát.
A szárított gyümölcsöket és dióféléket megmossuk, turmixgépben vagy húsdarálóban megszárítjuk és ledaráljuk, a citromot a héjjal együtt ledaráljuk, mindezt üveg vagy kerámia edénybe tesszük, mézet öntünk hozzá, összekeverjük és a hűtőben szorosan tároljuk. zárt tartály.
Az összetevők ezen kombinációjának köszönhetően a paszta kalciummal, káliummal, magnéziummal, vasal, B-vitaminokkal stb. A pasztában sok a C-vitamin is, amely, mint tudják, az immunrendszer fő szövetségese.
Az immunitás serkentése mellett a paszta pozitív hatással van az egész testre: növeli az állóképességet és a teljesítőképességet, tökéletesen helyreállítja az erőt, jótékony hatással van a vér összetételére és normalizálja az idegrendszer működését. A szárított gyümölcsökben található kálium erősíti a szívizomzatot, növeli az erek rugalmasságát és szabályozza a vérnyomást.
A felnőtteknek azt javasoljuk, hogy napi 1 alkalommal 3 evőkanálnyi ételt fogyasztanak fél órával - egy órával étkezés előtt. Azok a gyermekek, akik nem hajlamosak az allergiára, naponta háromszor kapnak egy teáskanálnyit is.
