Az emberi test úgy van kialakítva, hogy maga képes küzdeni minden olyan külső tényező ellen, amely negatívan hat rá. De számos olyan termék létezik, amely segítheti az emberi immunitást és elnyomhatja a vírusok és baktériumok hatásait.
1. Fokhagyma
Bár a fokhagymát nem szeretik csípős illata miatt, ami néhány embernek fél napig van. De gyógyító tulajdonságaiban nincsen egyenlő.
Képes baktériumok és fertőzések elpusztítására.
Kiváló profilaktikus szer lesz a hideg évszakban, amikor a megfázás minden sarkon megbújik.
2. Gomba
Az erdei lakosok immunitásunk segítőivé válnak, mivel képesek növelni a leukociták számát.
De a lényeg itt az, hogy ne vigyük túlzásba.
Az is jobb, ha nem eszel túl sok gombát.
3. Húsleves
Fontos megjegyezni, hogy a csirkehúslevest tartják hasznosnak. A csirkehús főzésénél a cisztein felszabadul a vízbe. Elősegíti a test gyors helyreállítását és fenntartja a jó fizikai állapotot.
A húsleveshez sót és különféle zöldségeket adhat.
A hörgőtisztítás garantált.
4. Joghurt
Mindenki tudja, hogy a joghurt könnyű étel. Probiotikumokat - hasznos baktériumokat tartalmaz. Fenntartják az egészséges emésztőrendszert és védenek a káros baktériumok ellen.
Napi 200 gramm joghurt jó formában tarthatja a testet.
5. Tea
Mind a zöld, mind a fekete tea hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Képesek helyrehozni a sérült sejteket.
Ettől az immunitás erősebbé válik.
Ezenkívül a tea tökéletesen megszünteti az orrfolyást megfázás és influenza esetén.
6. Tök és sárgarépa
Ezek a zöldségek A-vitamint és béta-keratint tartalmaznak, amelyek gátat képeznek az emberi testben a baktériumok és baktériumok ellen.
A vitaminok javítják a bőr állapotát, tisztítják és frissítik azt.
7. Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcseinek szerelmesei észrevehetik, hogy sokkal kevésbé hajlamosak a gyakori megfázásra, mint más emberek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy ilyen étel sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek a megfelelő működéshez szüksége van.
Tehát például a tengeri moszat C-vitamint tartalmaz. Hideg időben erősíti a védelmi rendszert.
De a különböző típusú halak telítik az embert omega-3-savval, amely elősegíti a légzőrendszer működését (tüdővédelem).
8. Citrusfélék
A legtöbb ember a narancsot, a mandarint és a citromot veszi meg, ha megfázásos tünetei vannak.
A C-vitamin aktívan tartja a testet és javítja az általános fizikai állapotot.
9. Különféle gabonafélék (zab, árpa stb.)
A szemek gazdag béta-glükánban vannak, amely segíti a sebgyógyulást, valamint a belső szervek és rendszerek regenerálódását.
Bármilyen megfázás esetén is ajánlott használni. Az immunrendszer értékelni fogja segítségüket.
