Ősszel, amikor a testnek különösen szüksége van támogatásra, az étrendbe be kell illesztenie vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket. Valamiért a fő hangsúly a citrusfélékre kerül. De rajtuk kívül vannak más gyümölcsök is. Például kiwi.
Ez nem is gyümölcs, a kivi bogyó. Kínai egres, ahogy gyakran nevezik. Ez a bogyó pedig éppúgy hasznos, mint amennyire jó íze van. A friss, enyhén savanyú kivi óriási mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Ezért az esőzések és a megfázások évszakában visszaléphet a hagyományos teától a citrommal, és kivált desszertre cserélheti. Az előnyök kézzelfoghatóak lesznek.
A kivi magnéziumot tartalmaz, amely segíti a szív jobb működését. Ez nagyon fontos a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, és ha problémák vannak a vérnyomással, akkor valószínűleg meg kell győződnie arról, hogy a kivi mindig az asztalon van.
A fogyni próbálók számára ez a bogyó kiemelten fontos, mivel javítja az anyagcserét. Egyébként nem mítosz, hogy a szervezet több kalóriát költ a zöld zöldségek és gyümölcsök emésztésére, mint amennyit tőlük kap. Ez vonatkozik a bogyókra is. Ezenkívül, ha rendszeresen eszik kivit az ételben, akkor a belek munkája javulni fog. Ami szintén nagyon fontos a fogyásnál, sőt.
A kivi hasznos tulajdonságai nem érnek véget. A "kínai egres" daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza a rákos sejtek megjelenését. Önmagában ez a minőség teszi értékes termékké.
A vesekő nem ijesztő azok számára, akik szeretik a kivit. A benne lévő aminosavak megakadályozzák megjelenésüket. A bogyó jó hatással van a vérképzésre is - növeli a hemoglobint. A kiwi látássérülések esetén is javallt.
A kivi csodálatos tulajdonságai segítenek megszabadulni a depressziótól, növelik a stresszel szembeni ellenállást és enyhítik az ingerlékenységet. Ezenkívül a kivi rendszeres fogyasztása javíthatja a köröm, a haj és a bőr megjelenését, valamint állapotát. Az ebből a gyümölcsből készült maszkok tökéletesen vitaminizálják a bőrt.
A kivi kiválóan alkalmas harapnivalókra felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Utóbbiak különösen kedvelik a kivivel készült desszerteket - mind finomak, mind gyönyörűek.
Jobb a kivi megtisztítása után azonnal enni, mivel a C-vitamin gyorsan elpusztul a levegőben. Ezért a kivinek frissnek kell lennie.
