Utasítás
1. lépés
Sajt. Fényes, gazdag íze és zsírsavai gyorsítják az anyagcserét.
2. lépés
A körte kiváló szállítója a rostoknak és az arbutin nevű speciális anyagnak, amely lebontja a zsírsejteket az anyagcsere-folyamatok stimulálása érdekében.
3. lépés
A fekete babnak egyedülálló összetevői vannak (speciális oldhatatlan szénhidrátok, 2 féle rost, fehérje), amelyek bizonyítottan hatékonyak a felesleges kilók elleni küzdelemben.
4. lépés
A karfiol kevés kalóriát tartalmaz, de sok rostot és C-vitamint tartalmaz.
5. lépés
Túró. Megtakarítja az izomtömeget az égéstől a fogyás során. A túró képes minden szükséges elemmel telíteni izmainkat.
6. lépés
Az olívaolaj csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét.
7. lépés
A kávé megakadályozza a cukor testzsírrá történő átalakulását.
8. lépés
A csirketojás kiválóan elnyomja az éhséget és rendkívül tápláló.
9. lépés
Fokhagyma. A fokhagymával ízesített ételek felgyorsítják a teltségérzetet és hihetetlen magasságokba "gyorsítják" az anyagcserét.
10. lépés
Paradicsom. Tele vannak egy kolecisztokin nevű hormonral, amely a jóllakottság serkentésével gyorsan elnyomja az étvágyat.
