Az alma a legnépszerűbb gyümölcs a világon. És a briteknek még egy mondásuk is van: "Naponta egy alma - és nem kell orvos." Az alma C-, P- és B-vitamint, valamint nagy mennyiségű nyomelemet tartalmaz: magnéziumot, nátriumot, jódot, vasat és így tovább.
Karcsúsító alma
Az alma segítségével nemcsak a testet gyógyíthatja meg, hanem a súlyát is hatékonyan csökkentheti, mivel a gyümölcsök nagy mennyiségű rostot és pektint tartalmaznak, amelyek segítenek normalizálni a gyomor-bél traktus aktivitását és javítani az anyagcserét. Természetesen az almát a héjjal együtt a legjobb frissen fogyasztani. Egy egész hámozatlan alma az RDA körülbelül 10% -át tartalmazza.
Böjt nap az almán
Az időszakos böjtnapok különösen akkor hatékonyak, ha a "fennsík" hatás jelentkezik - amikor a súly ahelyett, hogy csökkenne, egy ponton hirtelen megfagy. Az Apple nap új lendületet ad a fogyásnak:
- Reggeli - 2 friss alma bőrrel
- Második reggeli - 1 pohár frissen facsart almalé
- Ebéd - 2 sült alma
- Vacsora - 1 friss alma bőrrel
- Italok - még mindig ivóvíz
Karcsúsító almaecet
Az almaecetet nemcsak a főzésben, hanem a kozmetológiában és az orvostudományban is széles körben használják. Ezenkívül almaecetet (természetes, tisztázatlan) használnak az anyagcsere és a fogyás javítására. Ez az egész gyümölcshöz hasonlóan vitaminokat és szerves savakat is tartalmaz. Az ecetet alma, almalé vagy bor erjesztésével készítik. Az eredmény egy csípős szagú folyadék, amely csak 5% savat tartalmaz. Az almaecet nagyszerű kiegészítője a zöldségsalátáknak, valamint a baromfi és a hal pácolásának és néhány szósz elkészítésének.
Hogyan járul hozzá az almaecet a fogyáshoz? Az a tény, hogy az ecetben található anyagok normalizálják az emésztést, aktiválják a lipidek égését, stabilizálják a vércukorszintet és általában pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre.
Hogyan kell használni az almaecetet? Oldjon fel 1 evőkanál tisztítatlan almaecetet egy pohár tiszta, szűrt vagy forralt vízben, és igyon étkezés előtt naponta háromszor. Almaecettel elkészítheti a következő italt is: 1 evőkanál almaecetet és 1 teáskanál mézet adjon egy pohár vízhez, reggel éhgyomorra igyon.
Mire jó még az almaecet? Az ecet hozzáadása az öblítővízhez elősegíti a hajad egészséges és szép ragyogását. Nedvesítheti a vattapálcikákat almaecettel is, és rendszeresen törölje le a lábát velük - ez az eljárás a gombás betegségek megelőzésére szolgál.
Almaecet a szépségért. Az almaecet másik érdekes felhasználása a striák és a cellulitisz orvosságaként. A természetes (tartósítószereket és adalékanyagokat nem tartalmazó) ecettel történő dörzsölés segít a bőr simításában a problémás területeken.
