Az alma olyan termék, amely egész évben étrendünkben van. De kevesen tudják, mennyire hasznos ez a csodálatos gyümölcs. Tegye az almát az étkezőasztal szerves részévé, és ízlelje jól!
1. Gyönyörű alak.
Az alma sok rostot tartalmaz, amely kiválóan alkalmas az emésztés és az anyagcsere javítására. Ezenkívül az alma nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért gyakran szerepelnek különféle étrendekben. Ezenkívül ezeknek a gyümölcsöknek vízhajtó hatása van, amely szintén fontos szerepet játszik a test tisztításában.
2. Gyönyörű bőr.
A "fiatalító alma" kifejezés nem véletlenül jelent meg. Az alma valóban segít javítani a bőr állapotát, sőt képes kisimítani az apróbb ráncokat.
3. A stressz kezelése.
A B-vitaminok, amelyekben az alma gazdag, kiválóan támogatják az idegrendszert.
4. Egészséges fogak.
Minden alkalommal, amikor eszik, rágja az almát. Ez segít eltávolítani a lepedéket és megszabadítani a fogközi teret az ételmaradványoktól, ezáltal megvédve a fogakat a szuvasodástól.
5. Az agyműködés javítása.
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a frissen facsart almalé rendszeres fogyasztása megakadályozza az agy öregedését. Tehát egy intenzív munka vagy tanulmányi időszak alatt csokoládé helyett válasszon egy lédús almát.
6. Védelem a koleszterin ellen.
Az almarostok képesek megkötni a zsírokat, ami a szervezet koleszterinszintjének stabilizálódásához vezet. Tudományos vizsgálatok szerint napi 2 alma elfogyasztása 16% -kal csökkentheti a koleszterinszintet. Ez pedig javítja a szív és az erek működését, és csökkenti a szívroham valószínűségét.
7. A cukorbetegség megelőzése.
És még egyszer, az almarost csodahatása. Képes csökkenteni a vércukorszint ingadozásait, ezáltal jelentősen csökkentve a cukorbetegség kialakulásának esélyét.
8. A rák megelőzése.
Számos tanulmány világszerte kimutatta, hogy az alma rendszeres fogyasztása megakadályozza a mell, a máj és a vastagbél rákos sejtjeinek növekedését.
9. A máj és az epehólyag védelme.
Az alma aktívan részt vesz a máj méregtelenítésében és véd az epekövektől.
10. Kiváló és ízletes hangulat!
