Nagyon sok információ található a cukorról és az édességekről, amelyek egyaránt tartalmaznak utalásokat az édes ételek veszélyeire és az előnyökre. A cukor fogyasztása és a test károsítása nélkül meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen csinálni.
A cukor ártalma elsősorban abban rejlik, hogy sok kalciumot, valamint a B-vitaminokat fordítanak asszimilációjára. A kalciumhiány gyorsan fogszuvasodáshoz vezet. A szájüregben, miután ott voltak az édességek, megemelkedik a sav mennyisége, ami kórokozó baktériumok kialakulásához vezet. Ez válik a fogzománc pusztulásának okává. A folyamat olyan gyorsan indul, hogy étkezés után még a fogmosás sem kíméli a zománcot.
A finomítási folyamat során az ásványi sók felszabadulnak a cukorból. Az aminosavak hiánya és gyenge egyensúlya miatt a vitaminok asszimilálódását elősegítő anyagok egyensúlyhiánya következik be - ez anyagcsere-problémákhoz vezet. Ennek eredménye cukorbetegség, elhízás és egyéb betegségek.
A szervetlen cukor jobb felszívódása érdekében a szervezetnek nagy mennyiségű B-vitaminra van szüksége. A hiány idegi és mentális betegségeket okozhat.
A nyilvánosság számára nem kevesebb információ található arról, hogy mennyire hasznos a cukor. Sőt, nélküle az emberi test egyszerűen nem hajlandó működni. Még bizonyos mértékű cukorfogyasztás is létezik, amely nélkül a szervezetnek nehéz dolga van. Ezért jobb megpróbálni olyan finomságokat fogyasztani, amelyek valamilyen cukorhelyettesítőt tartalmaznak, és képesek kielégíteni az édesség iránti igényt, ugyanakkor nem károsítják a testet.
Például lehet mézen alapuló édesség - természetes összetevő, amely sok összetevőből áll. Fruktózt, glükózt, illóolajokat és ásványi sókat, gyümölcssavakat és aminosavakat tartalmaz, amelyek gyógyító tulajdonságokkal ruházzák fel a terméket. További lehetőségek a friss vagy szárított gyümölcsök, bogyók, szentjánoskenyér és egyéb természetes ételek. Ehetik külön-külön és keverékben is, különféle ételeket főzhetnek, édességeket, házi finomságokat készíthetnek.
Az a személy, aki a lehető legnagyobb mértékben meg akarja őrizni saját egészségét és megérti, hogy a cukor előnyei tagadhatatlanok, el kell hagynia a finomított édességek, a szervetlen eredetű termékekből készült mesterséges édességek használatát, és a természetes összetevők felé kell fordulnia.
