A táplálkozási szakemberek olyan italokat neveztek meg, amelyekből gyorsan hízik. Ezért, ha diétát tartasz, és a plusz kilók nem múlnak el, akkor figyelni kell arra, hogy mit iszol.
1) Tej és tejitalok
Vannak tejitalok, nemcsak hozzáadott cukorral, hanem sziruppal és tejszínhabbal is. Az ilyen koktélból lehet plusz kilókat szerezni, de nem gyorsított ütemben. Mint a tudósok rájöttek, a rendszeres tej segít felszedni a kilókat. Természetesen a tej jó a gyerekeknek. Ha fogyni próbál, hagyja abba a tej alapú zabpehely vagy müzli fogyasztását reggelire.
2) Kávé tejszínnel
Meg kell jegyeznünk, hogy a természetes fekete kávé nem nyer kilogrammot. Csak olyan adalékokkal lehet hízni, amelyeket hozzá szokott adni a kávéitalához. Ez lehet szokásos cukor, tejszín, szirup, sűrített tej stb. Ha fogyni akar, kezdjen inni adalék nélküli kávét.
3) Tárolja a gyümölcsleveket
Fogyókúrázol és egész nap bolti gyümölcsleveket iszol? Erős tévhit, hogy megpróbálja leadni ezeket a felesleges fontokat. A gyümölcslevek használata előtt olvassa el a csomagoláson található összetevőket. Figyelembe kell venni, hogy a lé cukrot, színezékeket és tartósítószereket tartalmaz, amelyek elősegítik a gyors hízást.
Ha fogyni akar, akkor csak frissen facsart gyümölcsleveket igyon.
4) szénsavas italok
A forró évszakban mindenki szokott szénsavas italokat inni. Valójában ez egy nagyon ízletes dolog, amelyet nehéz visszautasítani. Ez az ital sok cukrot tartalmaz. Egy pohár szóda kalóriában megegyezik egy krémmel készített süteménnyel. Ezért, ha valóban inni akar, rendes ásványvizet vagy gáz nélküli vizet kell vásárolnia.
5) Alkoholos italok
Mindenki ismeri a "sörhas" kifejezést. Ha nagy mennyiségű sört fogyaszt, gyorsan hízhat. A bor szintén magas kalóriatartalmú ital, sok cukrot tartalmaz. A vodka a leginkább kalóriatartalmú ital, ezért azok, akik este vodkát ittak, nem akarnak reggel enni.
Ha úgy döntött, hogy lefogy és normalizálja testét, akkor a legjobb, ha csak rendszeres szénsavmentes víz vagy zöld tea fogyasztása cukor nélkül.
