A kivi hihetetlenül ízletes és nagyon egészséges gyümölcs. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, emellett néhány olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely hasznos a nők számára, beleértve a terhességet is.
A kivi vitaminösszetétele gazdag: A, E, PP, B és C. A nyomelemek - kálium, vas, cink és kalcium - nem alacsonyabbak a változatosságukban. A készítményben szintén nagy mennyiségű folsav található. A szervezet hiányának pótlásához elég napi 1 kivi elfogyasztása. A tisztességes nemnek a kivit is tartalmaznia kell az étrendben, mivel E-vitamint tartalmaz.
A kivi nagyszerű azok számára, akik diétáznak, vagy csak egészséges táplálkozást fogyasztanak. 100 gramm gyümölcs csak 50 kalória, és a gyümölcsben lévő cukor mennyisége nem vezet zavart a szénhidrátfolyamatban, így a kivi még a cukorbetegek étrendjében is megtalálható.
A kivi böjti napokra is alkalmas, mivel nagyon magas a rosttartalma, és teltségérzetet nyújt.
A terhes nők nem csak csemegeként, hanem enyhe hashajtóként is bevethetik a kivit étrendjükbe, amely lehetővé teszi számukra, hogy rendszeresen megtisztítsák a belüket a székrekedés félelme nélkül.
Könnyű kicserélni az édességeket erre a gyümölcsre, ez különösen igaz azokra, akik még az étrendben sem tagadhatják meg az édességet vagy egy darab csokoládét. A kivi könnyen pótolhatja a pékárukat és más süteményeket.
És végül: bár a kivi nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint, mégsem kell naponta kilogrammban enni. Mindenben kell lennie egy mértéknek.
