Az avokádó egy egzotikus gyümölcs, amely jótékony hatással van a szívre. Az ebben a gyümölcsben található zsírok pedig nem a derékon rakódnak le, hanem teljesen megemésztődnek. Az avokádó saláta finom és nagyon egészséges.
Szükséges
1 avokádó (kissé éretlen), 1/2 doboz desszert kukorica, 3 tojás, 10 királyrák, 2 saláta levél, kapor, 3 evőkanál tejföl
Utasítás
1. lépés
Forraljuk fel a garnélarákot forrásban lévő vízben 2-3 percig. Lecsepegtetjük és hagyjuk kihűlni.
2. lépés
Hámozza meg a garnélarákot és vágja apróra.
3. lépés
A kemény tojásokat meghámozzuk és négyzetekre vágjuk.
4. lépés
A saláta leveleit apróra vágjuk, a kaprot pedig apróra vágjuk. Engedje le a kukoricát az üvegből.
5. lépés
Öblítse le az avokádót, hámozza meg, vegye ki a gödröt és vágja csíkokra vagy kockákra.
6. lépés
Kombinálja a tojást, a garnélarákot, a kukoricát, az avokádót, a salátát és a kaprot. Fűszerezzük tejföllel és keverjük össze. Jó étvágyat kívánunk!
