A babételek egyik vagy másik formában sok ember étrendjében vannak jelen. A bab felhasználásával sokféle recept létezik. Az ilyen ételek különösen azok számára fontosak, akik fogynak és böjtölnek. Mi más hasznos a bab számára?
Utasítás
1. lépés
A bab nagyon sokáig, több mint 5000 éve van jelen az emberek étrendjében. A bab első említése Kínában jelent meg. Ennek a terméknek számos gyógyászati és gyógyászati tulajdonsága ismert. Az ókortól kezdve úgy ítélték meg, hogy a vörös bab javítja az emésztést és erősíti az immunitást, a fehér bab gazdag kalciumban, és pozitívan hat a csontok és a fogak erősítésére, a lila bab nagy mennyiségű vitamint tartalmaz. Van még egy szokatlan és ritka típusú bab, amelyet nyersen fogyasztanak, íze olyan, mint a földimogyoró maggal, emésztésre is nagyon hasznosak.
2. lépés
A különféle babfajták közül külön megkülönböztetik a zöld spárgababot, vagy zöldbabnak is nevezik őket. Az ilyen babokban a legnagyobb mennyiségű tápanyag található. Könnyű és gyors főzni, a teljes főzéshez húsz percnél kevesebb idő szükséges. Szerkezetéből adódóan a zöldbab hosszú ideig fagyasztva tárolható tápanyagveszteség nélkül. A zöldbab az egyik diétás étel, sok ember étrendjében.
3. lépés
A mikroelemek speciális kombinációjának köszönhetően a bab az egyik legerősebb és legbiztonságosabb természetes nyugtató. Korábban a betegek és azok, akik súlyos életszakadásokban szenvedtek, kifejezetten magas babtartalmú étlapot állítottak össze. Most az óvodáskorú gyermekek, iskolás gyermekek, terhes nők és betegek menüjében is szerepel. A bab nagy részét a britek eszik meg, talán ezért is tartják őket fenntartott nemzetnek.
4. lépés
A bab sokkal több fehérjét tartalmaz, amelyre testünknek szüksége van. A babban található különleges természetes fehérje gyorsan és egyszerűen felszívódik az emberi testben. És ami a legfontosabb, szinte minden asszimilálódik belőle. A babfehérje nagyon hasonlít a húsban található fehérjéhez, de előnyösebb a szervezet számára. A bab több fehérjét tartalmaz, mint a fehér csirkehús.
5. lépés
A babot már régóta használják különféle kozmetikumok elkészítéséhez a női szépség megőrzése érdekében. A bab főzetei nagyon hasznosak a bőr és a haj számára. A fiatalító arcmaszkok babpüréből és homoktövisolajból készülnek, a kihajtott babot pedig nem csak salátákban, hanem parfümökben is használják.
