Diéta Hamburger Recept

Tartalomjegyzék:

Diéta Hamburger Recept
Diéta Hamburger Recept

Videó: Diéta Hamburger Recept

Videó: Diéta Hamburger Recept
Videó: Diétás hamburger recept😋🍔 2024, Március
Anonim

Hogyan lehet ügyesen ötvözni a hamburger szeretetét és az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettséget? Nagyon egyszerű - meg kell tanulnia, hogyan készítsen diétás hamburgert dióból és sárgarépából.

delicious-ideas.blogspot.com
delicious-ideas.blogspot.com

Szükséges

  • - apróra vágott dió (250 gr.);
  • - hámozott sárgarépa (800 gr.);
  • - tojás (1 db);
  • - liszt (30 gr.);
  • - hamburger zsemle szezámmaggal (4 db);
  • - olívaolaj (2 evőkanál);
  • - édes hagyma (2 db);
  • - kínai saláta.

Utasítás

1. lépés

Vegyünk egy serpenyőt, öntsünk bele vizet és forraljuk fel. Tegye a hőt közepesre, majd adja hozzá a sárgarépát, amelyet 20 percig kell főznie. Ezután engedje le a vizet, és helyezze a sárgarépát egy konyhai robotgépbe. Adjunk hozzá borsot, sót és diót. Keverjük addig a keveréket, amíg meg nem sűrűsödik. Vegyen egy edényt, helyezze bele a kapott keveréket és tegye 20 percre. a hűtőben.

2. lépés

Készítsen 6 darab azonos méretű darabot a fagyasztott keverékből, formázza őket pitékké. Vegyünk egy mély tálat és szitáljunk bele lisztet. Törje meg a tojást egy másik tartályban. Ezt követően minden pitét előbb tojásba, majd lisztbe kell forgatni. Vegyünk egy serpenyőt, melegítsünk benne 1 evőkanál olívaolajat, és mindegyik szeletet mindkét oldalán megsütjük. Ellenőrizze készenlétüket egy arany szín megjelenésével.

3. lépés

Egy másik serpenyőben melegítsen 1 evőkanál. egy kanál olívaolajat, majd enyhén megpirítjuk a hagymát.

4. lépés

Helyezzen édes hagymát, sárgarépa szeletet, gyógynövényeket és néhány salátát minden zsemle belsejébe. Helyezzen egy másik zsemlét a tetejére.

5. lépés

A diétás hamburgere készen áll. Jó étvágyat kívánunk!

Ajánlott: