A búzakorpa kiváló eszköz a szervezet megtisztítására számos káros anyagtól, amelyek szó szerint megmérgezik az embert belülről, természetesen nem éppen ennek a személynek a részvétele nélkül. Akkor ajánlott ezt a terméket használni, ha a gyomor-bél traktus tisztítására van szükség, salakokkal és méreganyagokkal való túltelítettsége esetén. Tehát hogyan kell enni búzakorpát?
Miért hasznos a búzakorpa?
Ez a termék magas B-vitamin-tartalommal rendelkezik: ezek a B1, B2, B5 és B6. A búzakorpa káliumban, foszforban, magnéziumban, kalciumban és nátriumban is gazdag. Ez az összetétel teszi a terméket szó szerint nélkülözhetetlenné, amikor megpróbál átállni a kiegyensúlyozott étrendre és a diétára. De a táplálkozási szakemberek javasolják, hogy profilaktikus szerként is alkalmazzák őket, amely elősegíti a nehézfémek és radionukleidek sóinak gyors eltávolítását, növeli az immunitást és megakadályozza a szív ischaemia, az érelmeszesedés kialakulását.
A búzakorpa másik fontos értéke a durva szálak jelenléte bennük, amelyek stimulálhatják a beleket, csökkenthetik a vércukorszintet, javíthatják a bél mikroflóráját és stabilizálhatják a koleszterint. A táplálkozási szakemberek részben összehasonlítják a búzarostok emberi testre gyakorolt hatását az aktív szénnel, mivel a rostok képesek elnyelni a káros felhalmozódásokat és a felesleges nyálkát.
Hogyan kell enni búzakorpát
Mint tudják, bármelyik, még a leghasznosabb termék is messze nem játszhat pozitív szerepet, ha az ember túlzásba viszi a fogyasztásával. Ezért először is meg kell értenie egy szabályt - nem ehet túl sok korpát, különben nem fogják gyengéden megtisztítani a gyomor falát, hanem szó szerint "lefejtik" a felületét, provokálva a gyomor-bél traktus krónikus betegségének megnyilvánulását., valamint újak megjelenése.
A búzakorpa helyes fogyasztása a következő - a terméket körülbelül egy órával a tervezett étkezés előtt fel kell forrni forrásban lévő vízzel, és egy ember számára az optimális adag 2 evőkanál vagy 20 gramm. Ezután 10-15 perc múlva meg kell enni őket, és ez idő után teljes ételt fogyaszthat.
Búzakorpa is adható összetettebb és főtt ételekhez - müzli, zabkása, tészta keverékeihez. A modern főzés során zöldség-, hús- és halreceptek részeként is használják őket.
A hivatásos táplálkozási szakemberek még egy ajánlást adnak - be kell szoknia a korpát, vagyis a termék kis adagjaival kell kezdeni - először egy fél kanállal, majd el kell érnie egy egészet, majd másfélet, majd teljessé kell válnia. adagolás. A megfelelő táplálkozást követő emberek a búzakorpát is aktívan adják a könnyű erjesztett tejtermékekhez - különféle alacsony zsírtartalmú joghurtokhoz, kefirhez, erjesztett sült tejhez és még sima tejhez is.
