Sokan várják a téli hideg megjelenését, mert ekkor jelennek meg az akciós datolyaszilva. A legtöbb ember csak azért eszik datolyaszilva, mert finom, anélkül, hogy észrevenné, mennyi hasznot hoz ez a gyümölcs.
A datolyaszilva csak vitaminok és ásványi anyagok raktára. A gyümölcs élénk narancssárga színét magas béta-karotin (A-vitamin) tartalom adja, ami azt jelenti, hogy a gyümölcs erősíti a szem izmát és helyreállítja a látást. Ez a vitamin természetes antioxidáns, amely megakadályozza a bőr öregedését és a ráncok megjelenését.
A C-vitamin az immunitás első segítője, vagyis napi 1-2 datolyaszilva használata kiváló megelőzés a megfázás ellen.
Ez a finomság szinte az összes B-vitamint tartalmazza, amelyek felelősek az idegrendszer normális működéséért.
A datolyaszilva sok vasat tartalmaz, ennek köszönhetően a vér optimális hemoglobinszintje megmarad. A vérszegénységben szenvedők számára a datolyaszilva jó segítő lesz a betegség elleni küzdelemben.
A jód nélkülözhetetlen eleme a pajzsmirigy normális működésének, következésképpen az immunrendszer és a hormonrendszer működésének.
A kálium jótékony hatással van az izomrendszerre, erősíti az erek falát, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását.
A magnézium enyhíti az ingerlékenységet, javítja az alvást és biztosítja az idegrendszer megfelelő működését.
A terhes nők számára hasznos datolyaszilva fogyasztása. Megakadályozza az ödéma, vérszegénység és magas vérnyomás megjelenését, javítja az alvás minőségét. De az ápolást nem szabad különlegesen magával ragadni ezzel a gyümölccsel, ez emésztési zavarokhoz vezethet a csecsemőben.
A gyomor-bél traktus betegségeiben és a diabetes mellitusban szenvedőknek a datolyaszilva használatát szigorúan korlátozni kell.
