A saláták és mindenféle mézes snack közös étel. Elkészítésükhöz vegyen főtt, nyers, pácolt vagy pácolt zöldséget, pácolt vagy nyers gyümölcsöt. Az alábbiakban saláták receptjeit találjuk, amelyek fogyasztása természetes és egészséges termékekkel gazdagíthatja étrendjét. Ezek a gyümölcs- és mézsaláták javítják a közérzetet.
Mézes saláta tökkel, almával és dinnyével
Hozzávalók:
- 130 g tök;
- 120 g alma és dinnye;
- 50 g méz;
- citromlé.
Vágja fel a tököt, keverje össze mézzel. Vágja kockákra az almadinnyét, keverje össze a mézes sütőtökkel, töltse fel a salátát citromlével.
Mézes saláta narancssal, banánnal és dinnyével
Hozzávalók:
- 2 banán, 2 narancs;
- 1 közepes dinnye;
- 3 evőkanál. evőkanál savanyú lé, méz, zúzott dió;
- majonéz.
Hámozzuk meg a gyümölcsöket, vágjuk szeletekre a banánt és a narancsot, a dinnyét szeletekre. Keverje össze a gyümölcsöt egy tálra (egyenes sorokban vagy körben). Öntsük lé és méz keverékével, szórjuk meg az apróra vágott dióval. Kívánt esetben majonézt adhat a salátához.
Mézes saláta tökkel és mézzel
Hozzávalók:
- 200 g tök;
- 1 savanyú alma;
- 3 evőkanál. kanál dió, méz, bogyólé;
- citrom- vagy narancshéj.
Hámozza meg a tököt, reszelje le, adjon hozzá reszelt nagy almát, savanyú levével ízesítse, adjon hozzá mézet és reszelt narancs- vagy citromhéjat. Tálalás előtt megszórjuk az elkészített salátát zúzott dióval.
