Egy pohár frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé az energia, az egészség és az életerő töltete. A gyümölcslevek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, míg a zöldséglé ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz.
Utasítás
1. lépés
A gyümölcslevekhez csak friss, minőségi gyümölcsöket és zöldségeket válasszon. Ne használjon korhadt vagy sérült gyümölcsöket. Hámozzon és szeleteljen gyümölcsöt és zöldséget közvetlenül a gyümölcslevek elõtt. Ellenkező esetben elveszítik a tápanyagok nagy részét.
2. lépés
A levet legkésőbb 15 perc múlva inni kell. Ne tároljon frissen facsart gyümölcslevet, még hűtőszekrényben sem. A természetes pasztörizálatlan gyümölcslében a mikroorganizmusok gyorsan szaporodnak, és az íze nem változhat. Kivételt képez a répalé, amelyet 2-3 órán át nyitott tartályban kell a hűtőszekrényben hagyni. A benne található káros vegyületeket az oxigén elpusztítja. Igya a levet apró kortyokban, legalább fél órával étkezés előtt, hogy megakadályozza az erjedést a belekben. Ne igyon gyümölcslevet cukrot vagy keményítőt tartalmazó étellel együtt.
3. lépés
Hígítsuk fel a citromlevet vízzel. Csonthéjas gyümölcslé, például cseresznye, szilva, sárgabarack, nem keverhető más gyümölcslevekkel. De az almás gyümölcsök levéből, például almából, szőlőből, körtéből készítsen koktélokat. Adjunk hozzá egy kevés növényi olajat vagy tejszínt a sárgarépaléhez, hogy az A-vitamin felszívódjon. Gránátalma- és sárgarépalevet igyon legfeljebb hetente 2-3 alkalommal.
4. lépés
Készítsen egy koktélt sárgarépából, zellerből és almaléből, hogy támogassa immunrendszerét. Fél paradicsom leve, 100 g káposzta és 2 csokor zeller javítja az idegrendszer működését. Álmatlanság esetén 5 sárgarépa leve, 2 szár zeller és egy csomó petrezselyem segít. Igyon 8 eper és 2 szál fekete szőlő levét a bőr állapotának javítása érdekében. Az elhízás elleni küzdelemhez igyon egy fél rózsaszínű grapefruit és két alma levét. 1 uborka, 4 sárgarépa, 3 káposztalevél és fél zöldpaprika leve erősíti a körmöket. Hígítsuk fel 1 narancs és fél citrom levét negyed pohár ásványvízzel. Ez jó megfázás elleni szer.
