Amit az ember eszik és iszik, az hatással van a testére. Néhány ital, amellyel rendszeresen találkozik a mindennapi életben, csökkentheti a vérnyomását. A szomj csillapításakor figyeljen arra, hogy mit fogyaszt.
Levek
Az alacsony cukortartalmú gyümölcslevek bizonyítottan hatékonyan csökkentik a magas vérnyomást A legtöbb gyümölcssav görcsoldó, amely elősegíti az értágulatot, ezért ha emelkedik a vérnyomása, ihat egy pohár meggy, áfonya, áfonya vagy ribizli levét. Néhány növényi ital hasonló módon működik. A cékla és a paradicsomlé hasznos lesz a nyomás csökkentésében. Amikor az italt választja az üzletben, ügyelnie kell a csomagoláson feltüntetett cukormennyiségre. Az édes gyümölcslevek éppen ellenkezőleg hatnak, inkább növelik, mint csökkentik a vérnyomást.
Teák
Egyes bogyós- és gyógyteák szintén csökkenthetik a vérnyomást. A forró italhoz adjon viburnumot, aróniát, vörös áfonyát, csipkebogyót, epret és egy szelet citromot. Hozzáadhat néhány gerezd gyömbért a teához, vagy ha ennek a gyökérnek az íze kellemes az Ön számára, főzzön belőle egy italt úgy, hogy reszeli a vastag rizómát, és tizenöt percig forralja a zabkását, majd mézet és citromot.
Kompótok
Nemcsak gyümölcslevek és teák, hanem kompótok is hasznosak lesznek a hipertóniás betegek egészségében. Elkészítésükhöz savanyú gyümölcsök és bogyók ajánlottak: alma, szőlő, áfonya, ribizli, arábia, áfonya cukrozatlan fajtái. Egy frissen főzött ital kitágítja az ereket.
Tej és erjesztett tejitalok
A sovány tej és az erjesztett tejitalok egy másik módja az otthoni vérnyomás csökkentésének. Próbáljon alacsony zsírtartalmú ételeket választani, mivel a magas vérnyomás közvetlenül kapcsolódik a túlsúlyhoz. Egy pohár kefir egy csipet fahéjjal elég hatásos és kellemes ízű lesz az erek tágításához.
Alkohol
Az alkohol kettős hatást gyakorol a szervezetre. Kis adagokban gyógyszer lehet, de képesnek kell lennie arra, hogy időben abbahagyja, mivel az alkoholfelesleg károsíthatja a hipertóniás betegeket. Kis adag alkohol bevétele segít az erek rugalmasabbá és tágabbá válni. A lényeg, hogy ezen a "kezelést" be lehessen fejezni, mivel további használat esetén a nyomás visszatérhet a korábbi szintjére, sőt emelkedhet. A magas vérnyomás elleni küzdelemben a konyak, valamint a vörös- és fehérbor a leghatékonyabb. A konyak terápiás dózisa ötven gramm. Célszerű a bort egy-kettő arányban ásványvízzel hígítani, és legfeljebb egy poharat fogyasztani.
