A magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) súlyos egészségi állapot, amelyben az emberek kénytelenek feladni kedvenc ételeiket. Egyszerűen nincs más választásuk, mivel az egészség fontosabb. Ezért ennek a betegségnek a jelenlétében korlátoznia kell valamit, és hozzá kell adnia valamit a szokásos menühöz.
Azok az ételek és italok, amelyek csökkentik a vérnyomást és növelik a gyógyszerek hatékonyságát, nagy haszonnal járnak a hipertóniás betegek számára. De ne feledje, hogy egyetlen étel sem pótolhatja a tablettákat.
Alacsony vérnyomású ételek és italok
A magas kalciumtartalmú ételek alkalmasak a magas vérnyomás elleni küzdelemre. Ide tartozik az alacsony zsírtartalmú túró és a tej. Ezek a termékek D-vitamint tartalmaznak, amely szükséges az emberi test normális működéséhez.
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása lehetetlenné teszi a javulást, ami nagyon fontos az egészség szempontjából.
A magnézium a vérnyomás csökkentésében is elég hatékony. Az ezt a vegyszert tartalmazó ételek közé tartoznak a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek. A kálium ugyanolyan fontos anyag a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára; nagy mennyiségben megtalálható paradicsomban, szárított sárgabarackban, tonhalban, burgonyában, görögdinnyében és narancsban.
A leghatékonyabb hipertónia elleni küzdelem azonban a fokhagyma. Az ereket tágító anyagokat tartalmaz. Több szegfűszeg állandó használatával kézzelfogható hatás jelenik meg.
A táplálkozási szakorvosok azt javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek naponta 300 gramm aranyt fogyasszanak, csipkebogyót és zöld teát igyanak, így az összes többi ital közül inkább előnyben részesítik őket. Ezek az ételek C-vitamint tartalmaznak, amely elengedhetetlen a gyenge szívizom számára.
Az eper, az áfonya, a viburnum, az őszibarack, a szőlő szintén olyan étel, amely csökkenti a vérnyomást. Gyakran a magas vérnyomásban szenvedő betegek brokkolit és pitypangot fogyasztanak.
Emlékeztetni kell arra, hogy a brokkoli főzésénél elegendő csak 5 percig forrásban lévő vízbe engedni.
A saját levében megfelelő főzésű áfonya, mézzel és főtt burgonyával ugyanolyan hatékonyan segít megbirkózni a magas vérnyomással. A zöld saláta, a cékla, az avokádó, a sárgarépa, a friss és a savanyú káposzta, az uborka szintén segítõje az ilyen betegségnek.
Ne feledkezzen meg a gabonafélékről (hajdina, zabpehely), a levesekről (tejtermékek, zöldségek) és a fűszerekről (babér, koriander). A húst és a halat zsírszegénynek és főttnek kell választani, de nem kell megsütni. A zöld tea csökkenti a vérnyomást, de tudnia kell, hogy forrón kell inni, mert a hideg tea éppen ellenkezőleg, növeli a vérnyomást.
A hagyományos orvoslás ajánlásai a vérnyomás csökkentésére
1 evőkanál. Oldjon fel egy kanál mézet 1 pohár ásványvízben, és adjon hozzá citromlevet. Mindezt meg kell inni. Ismételje meg az eljárást pontosan egy hétig.
Az áfonyát őröljük porcukorral. Fogyassza ezt a misét egy órával étkezés előtt.
A körömvirág, alkohollal beadva, nagyon jó hipertónia esetén. Naponta 40 cseppet kell bevenni. Ez a tinktúra enyhíti a fejfájást és javítja az alvást. Nagyon nagy nyomáson meg kell inni egy pohár sárgarépát, céklát és áfonyalevet.
A nyomáscsökkentéshez szükséges termékek olcsók, és ami a legfontosabb, megfizethetőek. Könnyen elkészíthetők, és nem okoznak mellékhatásokat, ami a drogok esetében nem így van.
