Az első dolog, amellyel a nő szülés után szembesül, az újszülött etetése. Sok anya úgy véli, hogy ha csecsemőjük gyakran a mellhez van kötve, az azt jelenti, hogy nem eszik eleget. Valójában a legtöbb esetben nem ez a helyzet. Ha a szoptatás helyesen van megszervezve, akkor nem lesz oka aggodalomra.
Utasítás
1. lépés
Ha ennek ellenére van olyan probléma, mint a tej zsírtartalmának hiánya, akkor népi gyógymódokhoz folyamodhat. A dió, bármilyen dió, kesudió, dió, mogyoró nagyon jól növeli a tej zsírtartalmát, de mértékkel kell fogyasztani. Az anya által használt nagy diófélék gyomorrontást okozhatnak a csecsemőben.
2. lépés
Ahhoz, hogy a tej zsíros legyen, az ápoló anyának teljes és változatos étrendet kell fogyasztania. A tej zsírtartalmának növelésére a fő szabály az üres kalóriák lemondása. Kevesebb színezéket és tartósítószert tartalmazó ételt kell enni.
3. lépés
A kalcium a tej zsírtartalmához szükséges fő elem. Megfelelő mennyiségű kalcium nyerhető - tej, lazachal, káposzta, sajt, túró, gyógynövények, mazsola, sárgarépalé fogyasztásával. Szükséges továbbá levest enni, naponta 3-4 alkalommal. Nagyon megnöveli a tej zsírtartalmát, valamint egy csirke, brokkoli, sajt és olívaolaj salátát. Sült almát és körtét kell enni. A szoptató anya étrendjébe különféle vajas gabonaféléket is bevetünk, de ha a csecsemő székrekedésben szenved, akkor jobb a rizst kizárni. A különféle kekszek, kekszek és szárítók szintén jó összetevők a tej zsírtartalmának növelésére.
4. lépés
Vasra van szükség a hemoglobin növeléséhez, amely segíti az összes szövet és szerv oxigénellátását. A fő vasforrás a hal és a hús. Húst enni a legjobb, ha főzzük, pároljuk, sütjük. Halat hetente legfeljebb kétszer fogyaszthat, lehetőleg főzve.
5. lépés
A zsírtartalom szempontjából a tejet is sokat kell inni. Ez lehet különféle gyümölcslevek és tea, lehetőleg tejjel zöld. A legjobb, ha szomjan iszunk vizet, természetesen ha nincs ellenjavallat a vesék vagy más szervek patológiájával kapcsolatban.
