Amikor egy nő belép az anyaság csodálatos időszakába, sebezhetővé és törékennyé válik, akár egy kristályedény. Most már szigorúan tabu, amit a hétköznapokban megengedhet magának. Mi van az almával? Lehetséges-e szoptató anyjuknak?
Úgy tűnik, hogy az alma olyan szeretett, egyszerű és ízletes termék, amelynek kétségtelen az előnye. Természetesen, ha csak ragaszkodik az egészséges életmódhoz, és az almát belefoglalja a napi étrendbe, akkor minden rendben van. Mivel vitaminraktár.
De teljesen más, ha ápoló anya vagy. Itt érdemes százszor gondolkodni, mielőtt elkezdené enni ezeket a gyümölcsöket. Mert gyakran előfordul, hogy ami egy hétköznapi ember számára hasznos, az egy ápoló anya számára egyáltalán nem elfogadható.
Menjünk rendben.
A tápérték
Az alma, mint sok más gyümölcs, lenyűgöző vitaminkompozícióval büszkélkedhet: C, B, P, E, B vitaminok - B1 és B2. Az amúgy is gazdag vitamin-arzenál mellett sok kalciumot és foszfort, valamint káliumot is tartalmaznak, amely magabiztosan védi a szívizomot.
De az alma összetételének értéke nem korlátozódik erre. Még mindig van vasuk, amelynek hiányában a fiatal anyák olyan gyakran szenvednek.
A vérszegénység az egyik leggyakoribb betegség a szoptató nők körében. Napi egy pohár almalé pedig könnyen megakadályozhatja a szükséges készlet teljes feltöltésével.
Az almapép nagy mennyiségű növényi rostot tartalmaz, amely támogatja a belek működését, segítve annak működését, mint egy svájci óra - helyesen és hibakeresve. Így alma fogyasztásával megvédheti magát a nem kívánt székrekedéstől.
Az alma másik előnye, hogy hipoallergén. Ritkán okoznak allergiát.
Az érme második oldala
És ha ilyen jók, akkor akaratlanul is felmerül a kérdés - vannak-e nemkívánatos következményei az alma bevétele után? Természetesen a kenőcsben egy kis mézes hordóban van egy kis légy.
Ha az almát a normát egyértelműen meghaladó mennyiségben fogyasztják, növelhetik a gyomornedv savasságát.
Van még egy kellemetlen pillanat az alma hazánkba történő ellátásával kapcsolatban. Annak érdekében, hogy a gyümölcs jobban elviselje az utat, speciális viaszt használnak. Ez sokkal vonzóbbá teszi őket a vásárlók számára, de helyrehozhatatlan károkat okoz a minőségben.
Semmilyen esetben nem szabad enni ilyen formában, ezért a legjobb, ha levágja a bőrt és kidobja. Vagy végső esetben alaposan mossa meg az almát forró vízzel és szappannal.
A fentiekből egy teljesen logikus következtetés sugallja magát - ezeknek a gyümölcsöknek a szoptatás közben történő elfogyasztása nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. Ha terhesség és szülés előtt tökéletesen tolerálta őket, akkor most minden tökéletes rendben lesz.
Ha egy anya fél attól, hogy allergiát okozzon a csecsemőjében, akkor azt javasolhatják neki, hogy zöld almát vegyen be étrendjébe. Mert szakértők szerint a lehető legbiztonságosabbak.
Az anyák gyakran azt mondják, hogy a nyers alma gáztermelést okoz a csecsemőknél.
Itt érdemes a logika segítségére hívni. Ha az anya emésztése rendben van, akkor valószínűleg a csecsemő is rendben lesz. De azoknak az anyáknak, akik már szembesültek ezzel a szerencsétlenséggel, még mindig van megoldás.
Sült alma
Történt, hogy testünk sokkal jobban érzékeli a sült almát, mint a nyerset. Itt nincs trükk vagy titok, ez csak a munkájának megkülönböztető jellemzője, és önként kell kezelnie. Ez pedig nagyszerű hír azoknak az anyáknak, akik önzetlenül szeretnek sütni valamit, pörkölni, főzni és párolni.
Kiderült egy kétélű kard. Az ételek hőkezelése során a belőlük érkező vitaminok nagy része nyom nélkül elpárolog. És természetesen mindenki hasznos mikroelemeket akar kapni teljes egészében.
De megpróbálhatja kivonni ezt a folyamatot és a pozitív szempontokat. A sütés, bár a vitaminokat a helyszínen tönkreteszi, segíti a rost jobb felszívódását. Ami természetesen tetszik.
Többek között a sült alma, valamint a nyers alma nagyon hasznos a székrekedés szempontjából.
És varázsolhatsz velük, ahogy a fantáziád mondja. Végül is az almás sütés a legeredetibb kreatív folyamat!
És milyen könnyű és gyors. Kellő gondossággal egy igazi házi desszerthez juthat. Finomabb, mint a klasszikus bolt. A szeretet és a gyengédség mellett adj még egy kis mézet és szárított gyümölcsöt az almához.
Voálá! És egy finom csemege a tányérján!
Érdekes recept
Van a legsikeresebb, legérthetőbb és egyben egyszerű recept a sült alma készítéséhez. Vegyen három gyümölcsöt egy adagra, óvatosan vágja le a tetejét, és távolítsa el belőlük a magokat. Ízlés szerint öntsön egy kis cukrot az alma "rügyeibe", és fedje le a tetejét. Ezután tegye őket egy tányérba, és fedje le egy másik lemezzel a tetején, mint egy fedél. Helyezze ezt az egyszerű szerkezetet a mikrohullámú sütőbe szó szerint öt percre. Amikor kiszedi őket onnan, máris elkészül egy finom desszert. Már csak az élvezet marad.
De, ha ez nem elég az Ön számára, akkor még tovább léphet. Kis fantázia után töltsük meg a gyümölcsöt mazsolával vagy túróval mézzel.
Mielőtt belevágna a gasztronómiai örömbe, öntse az almát kedvenc lekvárjával vagy szórja meg porcukorral.
Összefoglalva megjegyezhetjük, hogy az alma általában minden ember számára hasznos termék. És az ápoló anyák sem kivétel. Ezért, ha te, gondozva a babát, az egész internetet lapátolva kereste a választ erre a kérdésre, hagyja abba. Figyelj magadra. A legpontosabban a saját teste, valamint a józan ész válaszol erre a kérdésre.
