A közelmúltban sokan gondolkodtak a víz előnyein, azon gondolkodva, hogyan és hogyan inni helyesen. Ebben a pontszámban a szakértőknek egyértelmű ajánlásaik vannak.
Mennyi vizet kell inni naponta a test érdekében
Az iváshoz szükséges vízmennyiséget sok tényező befolyásolja, és nem helyes 2 literről normaként beszélni.
Először is az életkorra, a súlyra kell gondolni. Ezenkívül fontos tényező az a hely (klimatikus viszonyok), ahol az ember él, és végül fontos figyelembe venni az ember fizikai aktivitását.
Nem szabad erőszakosan öntenie magába ezt a két hírhedt liter vizet. Meg kell tanulnod az érzéseidre koncentrálni. nem pedig büntetés.
Víz étkezés előtt
Ezt a szabályt be kell tartani, mert az étkezés előtt rendszeresen megitt pohár víz lesz az emésztésed kulcsa. Ez rá fogja hangolni az emésztőrendszerét az emésztésre és enyhíti az ominózus éhséget. Ennek eredményeként elkerüli a túlevést, és az étel csak előnyös lesz.
Igyon vizet evés közben
Az orvosok egyöntetűen egyetértenek abban, hogy kis mennyiségű víz fogyasztása étkezés közben előnyös. Ezzel elkerülhető a "száraz víz", és az étel könnyebben emészthető.
A víznek életformává kell válnia
A víz fogyasztásával csak a testünk javát szolgáljuk. Javítja az emésztőrendszer működését, telíti a bőrt nedvességgel, fiatalságot kölcsönöz neki. Ezenkívül a test megtisztul a méreganyagoktól.
Igyon vizet szobahőmérsékleten, ha szeretné, adhat hozzá egy szelet citromot, hogy kellemes ízt és aromát nyújtson neki. "Barátkozzon" a vízzel, és ez szépséget és egészséget nyújt Önnek.
