Ez a koktél óriási hasznot fog hozni azok számára, akik figyelik az alakjukat és testmozgással jó formában tartják a testet.
A zeller izmaink nagy szövetségese. Mindannyian tudjuk, hogy a zeller nagyszerű vizelethajtó és segíthet a fogyásban. Remek ízesítő minden salátához.
A zeller nagyszerű egészségügyi szövetséges, és nem csak az izmok ellazítására szolgál. Ez segít csökkenteni a stresszel járó negatív hatásokat.
A zeller alfa-linolénsavat, esszenciális zsírsavat tartalmaz, amely segít enyhíteni az izomfájdalmat. Ráadásul a zeller ital nagyszerű ízületi gyulladásban és köszvényben szenvedők számára.
A zeller rendszeres fogyasztása segít csökkenteni az izomfájdalmat és megakadályozni a görcsöket a magas kalciumtartalma miatt.
Ha a PMS alatt rendszeresen izomgörcsöt szenved, próbáljon ki nyugodtan ezt a finom zeller- és sárgarépa-italt.
Ne feledje, hogy a zeller vizelethajtó hatása segíthet csökkenteni a folyadékretenció okozta gyulladást és puffadást. A zeller gazdag limonén nevű biokémiai anyagban is, amelynek nyugtató hatása van.
A sárgarépa segít ellazítani az izmokat. A sárgarépa növényi fehérjét tartalmaz, ezért lehetővé teszi számunkra, hogy megerősítsük izmainkat. A sárgarépa 1,25 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm zöldségenként. A sárgarépában található fehérjék felelősek az izomszövet helyreállításáért, és gazdagok különböző aminosavakban, például aszparaginsavban, glutaminsavban, argininban, triptofánban. Ezek nagyon erős elemek az izomlazításhoz.
A sárgarépa nemcsak a látásra jó. A zöldségekben található A-provitamin segít helyreállítani a test sérült sejtjeit a stressztől, a szabad gyökök és a környezetünkben található káros anyagok hatásától.
Készítsen zeller és sárgarépa italt.
Hozzávalók:
• 2 nagy sárgarépa, • 1 szár zeller, • víz (200 ml).
Az első dolog a zöldségek meghámozása. Ha elkészült, vágja apróra a sárgarépát és a zellert, hogy megkönnyítse a keverést.
Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgéppohárba, és néhány percig turmixolja simára. Tegyen egy pohár vizet, hogy az ital ne legyen túl sűrű. Ideális esetben ajánlott minden reggel koktélt inni.
