Hosszú tél után sokan energiahiányt és vitalitást éreznek. Tavasszal az emberi testnek vitaminokra van szüksége, mint egyetlen más évszakban sem. És hogy eltartsa magát, próbáljon meg elkészíteni egy finom és egészséges sárgarépa és alma turmixot. Ez az ital nemcsak vitaminokban gazdag, hanem vidám megjelenésű is.
Szükséges
- - alma - 2 db;
- - almalé - 400 ml;
- - közepes méretű sárgarépa - 2 db;
- - őrölt fahéj - 1 teáskanál;
- - gyömbérgyökér - 1 db. (választható);
- - citrom - 1 db. (választható);
- - jég - választható;
- - turmixgép.
Utasítás
1. lépés
Hámozzuk meg a sárgarépát és reszeljük le egy durva reszelőn. Apróra is lehet aprítani. De minél kisebbek a sárgarépa részek, annál több gyümölcslé képződik az ital elkészítése során.
2. lépés
Meg kell hámozni az almát is, majd kettévágni. Távolítsa el a magot és a magokat, majd vágja az almát kis kockákra.
3. lépés
Ezt követően vigye át az apróra vágott almát és a reszelt sárgarépát egy mély tálba. Adjunk hozzá fahéjat és öntsünk bele almalevet. Kézi turmixgéppel addig verjük a keveréket, amíg sima, levegős massza képződik.
4. lépés
A kész turmixot adagokba öntve tálaljuk. Ha kívánja, adhat hozzá néhány jégkockát minden egyes adaghoz.
5. lépés
Sárgarépa és alma turmixokat is lehet készíteni gyömbérgyökérrel és citrommal. Ehhez vegyen egy kis gyökeret és 1 kis citromot, amelyből először el kell távolítania a héjat. Apróra vágjuk őket, és hozzáadjuk a sárgarépához és az almához. Daráljon mindent nagy sebességgel turmixgéppel almalével együtt.
