Azonnal foglaljunk helyet - természetesen nem szabad sok vizet inni, de a test nedvességfogyasztását nem korlátozhatja. Miért?
A víz az életünk alapja. Víz nélkül lehetetlen a fehérjetest szerveinek és rendszereinek normális működése, kezdve a banális emésztőrendszertől és a keringési rendszertől, egészen a gyönyörű megjelenés fenntartásával, ami az emberiség női fele számára annyira fontos. A nedvesség elvesztésével a bőr vékonyabbá válik, elveszíti rugalmasságát, és nagyon nehéz helyreállítani a bőr nedvességét, még a legdrágább hidratálókkal is.
A víz univerzális oldószer, bejut a véráramba, segíti a tápanyagok felszívódását a testünkben. A víz eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből, és ez különösen fontos minden betegség esetén.
A víz alapvető szerepet játszik a stabil testhőmérséklet fenntartásában. A forró napokon ne feledje, hogy a kiszáradás katasztrofális negatív hatással van az egészségre.
De ne hallgasson esztelenül a vízfogyasztásra vonatkozó ajánlásokra, amelyeket fényes magazinokban publikálok. Az ilyen ajánlások gyakran túl egyértelműek, kitartóak, és végül is minden szervezetnek megvannak a maga árnyalatai. Például az átlagos napi szükséges vízmennyiség egy személy számára 30-40 ml / testtömeg-kilogramm, de az ivás szükségességének fő mutatója a szomjúság. Csak hallgasson a saját testére, és ne menjen túlzásba.
