Mindenki tudja, milyen finom az alma, mert ez az oroszok számára jól ismert gyümölcs. Talán még olyan mértékben is szokásos, hogy megfeledkezünk az alma szervezetünkre gyakorolt nagy előnyeiről.
Először is érdemes fenntartást foglalni arra vonatkozóan, hogy csak a friss alma hozhat hasznot, vagyis a hosszú ideig tárolt alma előnyei (még akkor is, ha semleges légkörben voltak és a legjobban dolgozták fel, hogy ne elveszíti a nedvességet) kicsi.
Az alma előnye, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetünknek szüksége van a normális működéshez, valamint rostot tartalmaz az emésztés normalizálásához. Az A, C, E, P, B csoportba tartozó vitaminok, valamint a mangán, réz, vas, kálium, cink, króm, foszfor, kalcium segítenek növelni az emberi test immunitását, megvédenek minket a stressztől, javítják a az agy és más rendszerek és szervek. Nem hiába vannak mesék az alma fiatalításáról, mert az alma is hozzájárul a fiatalság fenntartásához.
Az édes alma lehetővé teszi az energiahiány gyors pótlását, és a zöld, a legnehezebb fajták segítenek a fogszuvasodás megelőzésében. Bármely alma nagy segítséget nyújt a vérszegénység megelőzésében, vagyis növeli a hemoglobin szintjét. Az alma jó a vér koleszterinszintjének normalizálásában. Az almát ajánlják az urogenitális rendszer, a szív, az erek betegségei esetén is.
A táplálkozási szakemberek az almát a fogyás kiváló segítőinek tartják. Az almából rendkívül nehéz hízni, de az alma diétánál nincs kockázat a vitaminhiányra, egyéb problémákra, amelyek sok kiegyensúlyozatlan étrend mellett utolérik a testet.
Érdemes körültekintően enni ezt a gyönyörű gyümölcsöt azok számára, akik már allergiát mutattak, valamint a gyomor fokozott savasságával. Ha úgy érzi, hogy az alma nem előnyös az Ön számára, forduljon orvosához.
