Sok étrendben ajánlott a szokásos édességeket és cukrot aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni. Hasznos édességek készülhetnek belőlük.
Számomra úgy tűnik, hogy az idő múlásával unalmassá válik, ha harapva teát iszunk közönséges szárított gyümölcsökkel. De egy ilyen teázás diverzifikálása egyszerű és egyszerű - szárított gyümölcsökből készítsen ilyen hasznos édességeket.
Szárított gyümölcsökből cukorkák készítéséhez szükség lesz: magukra a szárított gyümölcsökre (50 gramm szárított sárgabarack, adhatunk aszalt szilvát, szárított almát, egyéb lehetőségeket ízlés szerint), 100 g zabpehelyre, 25 g dióra (dió, fenyőmag), földimogyoró, válassza ki magát), 10 g méz, 10 növényi olaj.
Ezeknek az édességeknek az elkészítési folyamata egyszerű - aprítson diót és szárított gyümölcsöt, keverje össze az összes terméket. Formázzon kis gömböket, és tegye őket egy tepsire (először tegyen sütőpapírt a tepsire, vagy enyhén kenje meg vajaval). Helyezze a cukorkákat egy sütőpapírra egy előmelegített sütőbe (akár 190 fokig), és aranybarnára sütje.
Hasznos tanács: ha diétázik, vigyen magához ilyen egészséges édességeket uzsonnaként, de ne feledje, hogy összetétele miatt magas a kalóriatartalma, nem szabad túlfogyasztania őket. Egyébként, még ha nem is diétázik, az édességek, mint ezek a cukorkák, vagy csak a szárított gyümölcsök és diófélék, még mindig sokkal egészségesebbek, mint a cukrászati habos cukorka.
