Csak az egészséges táplálkozás modern megközelítése képes megteremteni a megfelelő kulináris formátumot. A hagyományos táplálkozással kapcsolatos összes mítosz elvetése a test szépségének és harmóniájának kulcsa.
A táplálkozástudomány területén végzett összes kutatás összeomlik, sűrű oldalakba ütközik. Minden rendben lenne, de a haszontalan diétaprogramok áldozatainak száma folyamatosan növekszik. A visszaküldött kilogrammokkal együtt jár: csalódás, ingerlékenység, stressz instabilitás. És most a táplálkozási szakértő kliense a neuropszichiáter páciense lesz. Az "egészséges" életmód agresszív reklámozása, amely hazugságokat önt a választók fejére a televízió képernyőjéről, fényes magazinok borítóiról, izzó transzparensekről, kifinomult szépség, amelynek semmi köze a való élethez.
Hibáktól mentes szépségek, hibák és felesleges kilók nélkül, valójában pattanásos lények, narancsbőr fenékkel és megereszkedett oldallal. És ez a Photoshop művészete. Van, aki testét, szépségét és formai tökéletességét kihasználva hirdeti, hogy egy "barbitueren" ülnek, amely képes egy ideig a túlsúly elleni küzdelem minden piszkos munkáját elvégezni. De amint egy ilyen "szépség" abbahagyja a gyógyszerek szedését, az ideálnak nyoma sincs.
Mit kell tenni?! Végül is az emberek szépek és egészségesek akarnak lenni csalás nélkül. És ilyen módszerek garantáltan léteznek!
1. Van minden, amit akar, és amit a költségvetése megenged. A legfontosabb, hogy maximális örömet szerezzünk. Fontos, hogy minden egyes falatával hallgasson magára a szájába. Nincs erőszak. Nem szeretem a terméket - helye van a kukában. Nincs pozitív érzelem - semmi előny! A sovány és olykor monoton étrend-menü befolyásolja az egészséget és növeli a legsúlyosabb betegségek, köztük a rák kockázatát. Az ételből származó tápanyagok hiánya károsítja a testet és visszafordíthatatlan következményekhez vezet.
A jó hangulatú étkezés ösztönzi az egészséges étvágyat. És ennek következtében az anyagcsere sebessége nő. Már halk hangon hallani olyan kijelentéseket, miszerint bármely betegség az ember érzelmi jólétének eredménye. Számos betegség már közvetlenül összefügg a pszichoszomatikával.
2. Nem szabad kultuszt csinálni az ételből. A hasznosság, emészthetőség, vitamintartalom keresésének leállítása a legésszerűbb döntés. Néha a csúnya, egyszerű és olcsó természetes termékeknek több előnyük van a trendi, antioxidánsokkal terhelt, nagy népszerűségnek örvendő és általában haszontalan termékekhez képest.
Nem szabad elolvasni a szupermarket kosarába "óvatosan" bedobott prospektusokat, megnézni az összetevőket - különben sem talál ott a címkén feltüntetetteket. Különösen el kell kerülni a "BIO", "alacsony kalóriatartalmú", "ECO", "a GOST szerint készített" előtagokat. Csak azt kell szedni, ami ízletes, kellemes és már tesztelt.
3. Egyél annyi ételt, amennyit csak akar. Az enyhe éhség érzése, amellyel azt javasoljuk, hogy hagyja el az asztalt, csak elégedetlenséghez vezethet. A test egy ilyen manővert megtévesztésként fog érzékelni. Az egyetlen helyes tanács: enni 3-4 órával lefekvés előtt.
4. A felesleges zsírégetés legjobb módja a tartós, jó minőségű szex. Ez egy kiváló kardió edzés, magas izomtónus, ideális zsírégető folyadékcsere.
A mozgás intenzitása fokozza a verejtékmirigyek munkáját. És innen jön a felesleges víz, a fehérjebontó termékek, a sók. Összesen körülbelül 250 kémiai vegyület szabadul fel az izzadságtól a szex során. Ennek köszönhetően az egész szervezet meggyógyul.
5. Azoknak az embereknek, akik egészségesek és szépek akarnak lenni, de nincs lehetőségük a "4" pont használatára, javasoljuk a legközelebbi fitneszközpontba való kirándulást.
