A fügét másképp nevezhetjük: borbogyó, füge, ábra, ábra. Ez a növény Iránban és Kis-Ázsiában honos. Annak ellenére, hogy a füge ritkán szerepel a szárított gyümölcsök kompottjához vagy snackjéhez, gyümölcsét gyakran használják az orvostudományban és a főzésben.
A füge előnyei
A füge frissen és szárítva egyaránt fogyasztható. Természetesen azokban az országokban, ahol nem nő, nagyon nehéz megtalálni a sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú friss gyümölcsöket. A szárított füge körülbelül 250-300 kcal, míg a friss 50 kcal. Ennek megfelelően az orvosok nem javasolják a füge elragadását azok számára, akik gondosan figyelik az alakjukat, vagy túlsúlyosak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt a hasznos terméket teljesen ki kell zárnia az étrendből.
A füge sok pektin anyagot tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét a vérben. A füge ásványi anyagai, például kálium, réz, magnézium, foszfor, kalcium és vas jelentős előnyökkel járnak a szervezet számára. Ezenkívül a borgyümölcs gazdag B-vitaminokban, PP-ben, karotinban és aszkorbinsavban, A- és C-vitaminban.
Kémiai összetételének köszönhetően a füge jótékony hatással van a szív- és érrendszer munkájára, erősíti a szívizomzatot és elősegíti a vérnyomás normalizálódását. A rutin segít erősíteni az ereket és megelőzni a vénás elégtelenséget. A füge magas energiaértéke miatt az orvosok azt javasolják, hogy magas szellemi és fizikai megterheléssel használják, ha szükséges, hízik és hosszú betegség után.
A füge jó házi megfázás elleni szerek készítéséhez. Például vehet 4 szárított fügét, és körülbelül fél órán át önthet egy pohár meleg tejet. Szükséges, hogy egy ilyen infúziót meleg. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a bogyó hashajtó hatású.
Van egy nagyon hatékony módja ennek a gyümölcsnek a felhasználására. Ahhoz, hogy a bőr puha, rugalmas és gyengéd legyen, javítsa a hangulatot és segítse a testet a depresszió leküzdésében, füge és narancs fürdőt kell tennie. Egy ilyen fürdőhöz meg kell tennie:
- füge - 100 g;
- narancshéj - 500 g;
- olívaolaj - 100 ml;
- forralt víz - 400 ml.
A narancshéjat meg kell szárítani és porrá kell őrölni. Keverje össze apróra vágott fügével, és öntsön rá forró vizet. Hagyja a keveréket 30-40 percig. Ezután szűrje le az infúziót, és adjon hozzá meleg olívaolajat, keverje össze, amíg homogén masszát nem kap. A kapott olajkeveréket meleg vízhez kell adni. 15-20 percig szükséges ilyen fürdőket venni.
Több ellenjavallat
Általában a füge használata növeli a teljesítményt és javítja a hangulatot, pozitívan befolyásolva az idegrendszer működését.
A füge fogyasztásának azonban vannak ellenjavallatai. Ezt a terméket ne fogyasszák azok, akik cukorbetegségben, gyulladásos bélbetegségben szenvednek, vagy hajlamosak vesekőre. Ugyancsak nem ajánlott a füge visszaélése köszvény és az oxálsav anyagcserezavaraihoz kapcsolódó betegségek esetén.
